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Description:
Ein Kurs beinhaltet 12 Einheiten. Der Quereinstieg ist jederzeit möglich. Sport machen?! Gute Idee, aber allein und stundenlang? Auf keinen Fall! Functional Training – 45 Minuten knackiges Ganzkörpertraining mit „Glücklichseineffekt“. Für deine Kraft und Ausdauer haben wir ein sehr effektives Intervalltraining, das du schnell an Deiner Körperstruktur siehst. 6 schweißtreibende Übungen, kurze Pausen, 3 Serien mit toller Musik und motivierender Trainerin. Du wirst erschöpft, gestrafft und zufrieden nach Hause gehen!
Trainer :
Beim Yoga gibt es viele Asanas, die durch Dehnung und Streckung dazu führen, dass unsere einzelnen Muskelpartien voneinander isoliert werden und somit nicht aneinanderkleben. Durch diese Asanas schaffen wir Platz zwischen Knochen, Wirbeln und den sie umgebenden Muskeln, was zu einem angenehmeren Körpergefühl führt. Wir öffnen zum Beispiel bei der Taube unsere Hüften, und diese Öffnung wirkt sich auch auf den Geist aus. Wir machen nicht direkt innerlich zu, wenn wir mit Neuem, Unbekanntem konfrontiert werden, sondern begegnen diesem mit Offenheit und Neugier.
Schon seit vielen Jahren interessiere ich mich leidenschaftlich für den menschlichen Körper und die Bewegungskunst; möglicherweise gerade weil mir effektive und gesunde Bewegungen nicht in die Wiege gelegt wurden. Auf meiner Suche bin ich vor vielen Jahren auf Meister Mi, den einzigen deutschen Wudang Großmeister außerhalb Chinas, gestoßen und habe bei diesem meine Ausbildung in den inneren Kampfkünsten, dem Wudang-Taijiquan begonnen. Seit einigen Jahren praktiziere ich nun Yoga. Ich bin immer wieder fasziniert, wieviel des Wissens über den Körper, die Atmung, den Geist, das langsam gerade in der westlichen Welt (wieder-)entdeckt wird, bereits seit Jahrhunderten bekannt ist und in wunderbaren Asanas, Atem- und Entspannungstechniken zusammengeführt wurde. Um hier tiefere Erkenntnisse zu gewinnen, begann ich im Jahr 2018 meine Ausbildung zum Yoga-Lehrer. Die Besonderheit an Yoga oder Taijiquan ist, dass sie nicht nur eine Bewegungskunst sind, sondern ein ganzheitliches Konzept darstellen, um Körper und Geist gesund zu halten. Diese Ganzheitlichkeit ist mir ein besonderes Anliegen, das ich weitergeben möchte. Wir werden gemeinsam unseren Körper besser kennenlernen, an unserer Haltung – sowohl der äußeren als auch der inneren – arbeiten und unserer Körperbeherrschung verbessern. Die so gewonnenen Erkenntnisse können wir nicht nur beim Yoga sondern immer und überall nutzen, um uns effektiver und gesünder zu bewegen. Nebenbei lernen wir etwas über Atmung, Achtsamkeit uns selbst sowie unseren Mitmenschen gegenüber sowie innere Ruhe und Gelassenheit. Begleiten wird uns dabei insbesondere folgendes Zitat von Laotse: Auf der ganzen Welt gibt es nichts Weicheres und Schwächeres als das Wasser. Und doch in der Art, wie es dem Harten zusetzt, kommt nichts ihm gleich. Es kann durch nichts verändert werden. Dass Schwaches das Starke und Weiches das Harte besiegt, weiß jedermann auf Erden, aber niemand vermag danach zu handeln.
Dates:
Date | Time | City | Trainer | |
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1. | 11/03/2019 | 17:45 - 18:30 | Robert-Koch-Straße 2, 70563 Stuttgart | Lena |
2. | 18/03/2019 | 17:45 - 18:30 | Robert-Koch-Straße 2, 70563 Stuttgart | Lena |
3. | 25/03/2019 | 17:45 - 18:30 | Robert-Koch-Straße 2, 70563 Stuttgart | Lena |
4. | 01/04/2019 | 17:45 - 18:30 | Robert-Koch-Straße 2, 70563 Stuttgart | Lena |
5. | 08/04/2019 | 17:45 - 18:30 | Robert-Koch-Straße 2, 70563 Stuttgart | Lena |
6. | 15/04/2019 | 17:45 - 18:30 | Robert-Koch-Straße 2, 70563 Stuttgart | Lena |
7. | 29/04/2019 | 17:45 - 18:30 | Robert-Koch-Straße 2, 70563 Stuttgart | Lena |
8. | 06/05/2019 | 17:45 - 18:30 | Robert-Koch-Straße 2, 70563 Stuttgart | Lena |
9. | 13/05/2019 | 17:45 - 18:30 | Robert-Koch-Straße 2, 70563 Stuttgart | Lena |
10. | 20/05/2019 | 17:45 - 18:30 | Robert-Koch-Straße 2, 70563 Stuttgart | Janis |
11. | 27/05/2019 | 17:45 - 18:30 | Robert-Koch-Straße 2, 70563 Stuttgart | Lena |
12. | 03/06/2019 | 17:45 - 18:30 | Robert-Koch-Straße 2, 70563 Stuttgart | Lena |
* All prices including VAT