Entspannung pur

Sich auf innere Reisen zu begeben, zu spüren und zu fühlen, was gerade ist oder auch nicht, wahrnehmen, annehmen, ohne etwas anders haben zu wollen, loslassen und dadurch etwas viel Größeres empfangen. Die Essenz unseres SEINS.

Yin Yoga gibt uns aufgrund der passiven Haltung, der Stille und des geschützten Raumes eine wunderbare Möglichkeit, sich auf die innere Reise zu begeben. Fernab vom Trubel des Alltags zu spüren, was in uns vorgeht, was gesehen werden möchte, weil es immer wieder auftaucht. Es geht um das Beobachten der körperlichen Empfindungen, des Atems, der Gedanken und der Gefühle. Alles darf da sein! Durch das Annehmen entsteht Raum, fließt Energie, die dir DEINE Richtung zeigt.

An diesem Wochenende bleibt die Uhr stehen. Es geht um Entschleunigung, Stille, Entspannug, Natur und pures SEIN. Sanfte Yogaeinheiten, leichtes Pranayama, geführte und stille Meditationen begleiten dich an diesem Wochenende. Zwischendurch bleibt genug Zeit, für Natur, Sauna, Massagen und allem, was dein Herz begehrt ;-)

Was ist Yin Yoga?

Yin Yoga ist ein eher passives Yoga, bei dem die Asanas für einen längeren Zeitraum (3-6 Minuten) mit möglichst wenig Muskelanspannung gehalten werden. Dadurch werden nicht nur die Muskeln intensiv gedehnt, vielmehr werden auch die tieferen Körperschichten (Bindegewebe, Sehnen und sogar Gelenke) durch die Yin Yoga Praxis erreicht.

Tiefe Entspannung und Zufriedenheit ist, neben mehr Flexibilität des Körpers, das Ergebnis einer intensiven Yin Yoga Praxis.

Dieses Wochenende ist für Anfänger und Geübte gleichermaßen geeignet. Insbesondere bei letzteren kann Yin Yoga eine wunderbare Bereicherung sein und ein ganz anderes Licht auf die eigene Yogapraxis werfen.

Pranayama, Entspannung und Meditation umrahmen die körperlichen Übungen und lassen das Wochenende zu einem inneren Erleben werden.

Das Cliff Hotel in Sellin ist ein hervorragender Ort, um Yoga, Natur, Erholung und Wellness miteinander zu verbinden.

Ablauf

Freitag, 15.11.2019

• 16 Uhr Begrüßungsrunde
• anschließend Yoga und Entspannung bis ca. 19 Uhr

Samstag, 16.11.2019

• 07.30 Uhr bis ca. 10 Uhr - Pranayama, Meditation, Yoga & Entspannung
• Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
• 11.00 - 16.00 Uhr Freizeit

• 16.00 - 18.30 Uhr - Pranayama, Meditation, Yoga & Entspannung Sonntag, 17.11.2019

• 07.30 Uhr bis ca. 10 Uhr - Pranayama, Meditation, Yoga & Entspannung

• Frühstücksbuffet bis 11 Uhr

• 12.00 Uhr Abschlussrunde

inklusive Leistungen:

• Begrüßungsrunde
• Abschlussgespräch
• Tipps für zu Hause
• reichhaltiges Frühstück vom Buffet
• aktuelle Tageszeitung zum Frühstück
• Eintritt in den 'Rülax' Beauty-& Spa-Bereich mit Schwimmbad, finnischer Sauna, Aroma- und Dampfbad,* Erlebnisduschen, Wärmebänke, Meditation- und Ruheräume und Fitnessbereich
• täglich wechselnde Aktivitäten im Wellnessbereich, wie Aquafitness, Rückenschule usw.
• Leihbademantel & Skipper auf dem Zimmer
• kostenfreier Internetzugang im Zimmer (WLAN)
• 4 Blöcke à 3 Stunden Yoga + Meditationen + Entspannung

Die Seminargebühr beträgt 250 €.

exklusive Leistungen:

• Die Bezahlung der Unterkunft erfolgt vor Ort. Bitte teile mir mit, welches Zimmer ich für Dich reservieren darf.
• Kurtaxe