Hast du auch schon einmal darüber nachgedacht auszumisten? Dich von allem Ballast zu befreien, den du im Lauf der Jahre angesammelt hast und nun bewusst oder auch unbewusst mit dir herumschleppst?

Yoga ist der Weg zu dir und nur du allein kannst ihn gehen. Ein Guru, Coach, Yogalehrer, alte Schriften etc. sind wie eine Landkarte, die du benötigst, wenn du dich auf unbekannten Terrain befindest. Fahren und schauen musst du jedoch allein!

So haben alle Yogastunden nur EIN Ziel, sie wollen dich daran erinnern, wer du wirklich bist.

Dieses Wochenende setzt genau dort an.

Drehhaltungen gelten im Yoga als sehr reinigend, sie leiten das aus, was dich träge und unbewegt sein lässt und auf Dauer krank macht.

Drehhaltungen sind etwas so Wundervolles. Sie geben uns die Möglichkeit gewohnten Bahnen zu verlassen, uns einfach mal umzuschauen. Dabei arbeiten sie intensiv an der Wirbelsäule. Im Yoga heißt es, dass die Wirbelsäule die Verbindung zum Kosmos ist. Durch die Asanas werden wird sie gestärkt, gekräftigt, mobilisiert, stabilisiert und natürlich entspannt. Bei Rückschmerzen können Drehhaltungen Wunder wirken und sie stärken darüber hinaus dein Nervensystem.

Neben den ganzen körperlichen Phänomen laden sie dich jedoch auch ein zu schauen, ob du da, wo du gerade stehst, wirklich sein möchtest.

Mithilfe von Meditationen und verschiedenen Atemtechniken können wir uns wunderbar den 'Altlasten' (egal ob auf mentaler, psychischer oder körperlicher Ebene) widmen, die uns das Leben nur schwer machen.

Auch wenn du noch keine oder wenig Erfahrungen im Yoga hast, bist du an diesem Wochenende herzlich willkommen.

Du bist neugierig? Wunderbar, Frühlingszeit ist Zeit für Veränderung. Sei dabei!

Diese Wochenende ist nur für DICH. Fernab von Familie, Freunden und Alltagsstress hast du die Möglichkeit in einem geschützten Raum dich selbst zu erfahren mit dir zu sein und für dich da zu sein. Es geht um Entschleunigung, Stille, Entspannung, Natur und pures SEIN. Sanfte Yogaeinheiten, leichtes Pranayama, geführte und stille Meditationen begleiten dich an diesem Wochenende. Zwischendurch bleibt genug Zeit, für Natur, Sauna, Massagen und allem, was dein Herz begehrt ;-)

Das Cliff Hotel Rügen in Sellin ist ein hervorragender Ort, um Yoga, Natur, Erholung und Wellness miteinander zu verbinden.

Ablauf

Freitag, 22.03.2019

16 Uhr Begrüßungsrunde anschließend Yoga und Entspannung

Samstag, 23.03.2019

ab 07.00 Uhr (Tee, Wasser, Obst etc.) 07.30 - 07.45 Uhr Pranayama oder optional Nordic Walking am Strand 07.45 - 08.05 Uhr Meditation oder optional Nordic Walking am Strand 08.15 - 09.30 Uhr Yoga Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 11.00 - 15.30 Uhr Freizeit 16.00 - 18.00 Uhr Nachmittag Yogastunde + Meditation

Sonntag, 24.03.2019

ab 07.00 Uhr (Tee, Wasser, Obst etc.) 07.30 - 07.45 Uhr Pranayama 07.45 - 08.05 Uhr Meditation 08.15 - 09.30 Uhr Yoga Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 12.00 Uhr Abschlussrunde

inklusive Leistungen:

Begrüßungsrunde Abschlussgespräch Tipps für zu Hause vor dem Yoga gibt Wasser, Tee, Obst etc. reichhaltiges Frühstück vom Buffet aktuelle Tageszeitung zum Frühstück Eintritt in den 'Rülax' Beauty-& Spa-Bereich mit Schwimmbad, finnischer Sauna, Aroma- und Dampfbad, Erlebnisduschen, Wärmebänke, Meditation- und Ruheräume und Fitnessbereich täglich wechselnde Aktivitäten im Wellnessbereich, wie Aquafitness, Rückenschule usw. Leihbademantel & Skipper auf dem Zimmer kostenfreier Internetzugang im Zimmer (WLAN)

4xYoga + Mediationen + Entspannung

Die Seminargebühr beträgt 244 €.

exklusive Leistungen: 2 Übernachtungen im DZ/EZ (Bezahlung vor Ort!)

Die Bezahlung der Unterkunft erfolgt vor Ort. Das Einzelzimmer kostest 69€ pro Person pro Nacht, das Doppelzimmer 99€ pro Nacht.

Bitte teile mir mit, welches Zimmer du buchen möchtest.