Verstehe - Entspanne - Gewinne mehr Lebensqualität

Das Thema 'Stress' hat viele Facetten und mindestens genauso viele Auswirkungen.

Kurzfristig kann uns Stress nichts anhaben. Von Natur aus, verfügen wir über entsprechende Mechanismen, die diesem standhalten. Was uns krank macht, ist jedoch der andauernde Stress, das Gefühl keine Zeit zu haben, getrieben zu sein vom eigenen Leben. Sei es aufgrund der beruflichen (Chef, Kollegen) oder privaten (Kinder, Partner) Situation oder durch innerliche Prozesse (Ängste, Sorgen, Traurigkeit), die den Geist und damit verbunden den Körper in einen chemischen Cocktail verwandeln und langfristig Krankheiten verursachen.

In diesem Seminar möchte ich mich ausführlich dem Thema 'Stress' widmen. Es wird eine bunte Mischung aus Theorie und Praxis.

Um dem Stress wirkungsvoll begegnen zu können, ist es wichtig zu verstehen, was im Körper passiert. Gibt es Unterschiede hinsichtlich der Auswirkungen zwischen physischen und psychischen Stress? Was kannst DU tun, um den Stress in DEINEM Leben nachhaltig zu reduzieren und damit ein besseres Lebensgefühl zu erfahren? Diese und andere Fragen werden wir klären und mit vielen praktischen Übungen zu einem Ganzen verbinden. Im praktischen Teil lernst du z. B. verschiedene Entspannungstechniken kennen, einige Yoga- und Atemübungen sowie Meditationen, die dich in deinem Alltag unterstützen gelassener zu sein. Zudem gibt es ein kleines Handout für zuhause zum Nachschlagen ;-)

Ich lade dich herzlich zu diesem Tagesseminar ins Gutshaus Landsdorf bei Tribsees ein, ein perfekter Ort, um einfach mal richtig zu entspannen. Die Umgebung ist wunderbar geeignet, um abzuschalten, die Natur zu genießen und einfach nur zu sein.

Je nach Wetter, werden wir den Yoga und die Mediationen draußen in der Natur machen. Eine unglaubliche Erfahrung.

Für dein leibliches Wohl ist gesorgt. So werden genügend Pausen sein, um Erlebtes zu verarbeiten, den Körper bei gutem Essen zu nähren und sich auszutauschen. Ich freue mich schon jetzt auf diese Erfahrung mit dir.