Ayurveda Workshop - Keep the Vata in check: Erholsamer Schlaf durch ausgleichende Ernährung im Winter -

2-teiliger Ayurveda Workshop mit Lisa Stryker

Samstag, 14.12.19

Studio Friedrichstadt

Teil 1: 13:30-15:00 Uhr: Yin Yoga und Yoga Nidra Klasse

Teil 2: 15:30-19:00 Uhr: Vortrag und Kochworkshop

Wie Du tiefer und erholsamer schlafen lernst durch Yoga, Ernährung und ayurvedischen Lifestyle

In dem fünftausend Jahre alten Gesundheitssystem Ayurveda wird der Mensch ganzheitlich betrachtet. Wir finden in dieser Lehre konkrete Unterstützung, um ein Leben in Harmonie und Balance zu genießen. Entscheidend ist hier vor allem die Balance zwischen den drei Doshas Vata, Pitta und Kapha. Auch für unseren Schlaf spielen sie eine wichtige Rolle. Wann wir schlafen gehen, was wir davor und danach tun, wann wir aufstehen – und natürlich was wir zu welcher Tages- und Jahreszeit essen – all das hängt von unseren Bioenergien ab und beeinflusst sie. Und trägt so zu gesundem oder ungesundem Schlaf bei. Lisa vermittelt in diesem Workshop einfach anzuwendende Tricks und Unterstützung, um Deinen Schlaf und Dein Wohlbefinden zu verbessern.

Zur Einstimmung auf das Thema gibt es eine tief entspannende und regenerative Yin und Yoga Nidra Klasse. (Yoga nidra = Der 'Schlaf' der Yogis)

Nach einer kleinen Pause und einem Snack wird Lisa in einem kleinen Vortrag das Thema Schlaf aus der Sicht des Ayurveda erläutern. Es gibt praktische Hilfestellungen, um abends besser zur Ruhe zu kommen und frisch und erholt aufzuwachen.

Danach wird gemeinsam ein ayurvedisch orientiertes Mittagessen zum Thema, passend für die Winterzeit und für Deine Schlafbalance, zubereitet.

Du kannst den Workshop und die Klasse separat oder als Paket buchen.

Yoga Nidra und Yin Yoga: 20,00€ (bei Einzelbuchung) Buchung und Beschreibung ebenfalls auf unserer Workshop Seite

NUR Ayurveda Workshop: Frühbucherrabatt bis 30. November: 69€ Ab 01.Dezember: 75€

Preis für Ayurveda Workshop und Yoga Nidra und Yin Yoga: Frühbucherrabatt bis 30. November: 89€ Ab 01.Dezember: 95€

Konstitutionsberatung

Lisa ist Ayurveda Expertin und bietet an dem Wochenende Einzelberatungen an. Bitte melde Dich bei Interesse bei ihr unter https://www.areyouvedic.co.uk/products/initial-consultation-90min Mit dem code ”DÜSSELDORF' kostet es 108€ statt den üblichen 125 € für eine 90 Minuten Beratung.