Zusammen mit Laszlo, dem Physiotherapeut unseres Vertrauens, durchleuchten wir die physiotherapeutischen Dos & Don'ts der wichtigsten Yogapositionen und warum nicht jede Anweisung immer in jeder Situation gleichermaßen richtig ist. Außerdem nehmen wir uns Zeit individuelle Fragen in der Gruppe zu besprechen. Den Abschluss jedes Workshops bildet eine Yogaeinheit, in der wir dieses Wissen gleich in der Praxis umsetzen.

Healthy shoulders, knees & wrists Den ersten Workshop dieser Serie widmen wir den häufigsten Positionen des Vinyasa Flow Yoga. Ziel ist es diese Positionen durch kraftvolle Bewegungen mit so wenig Aufwand wie möglich, aber soviel Muskelaktivität wie notwendig zu schaffen.

Dabei geht es nicht nur um die Pose selbst, sondern vor allem um die Kenntnis darüber, was wir mit den Positionen erreichen wollen und wie weit wir gehen können ohne diese Grund-Intentionen zu verletzen.

Fokus: Down Dog, Variationen des Planks, Chaturanga und Lunges-, sowie Krieger-Positionen

Datum: 09.11.2018, 17 - 20 Uhr 1 Workshop: 40 Euro // alle 3 Workshops: 105 Euro

Alle Termine Healthy Shoulders, Knees & Wrists: Freitag, 09.11., 17 – 20 Uhr Healthy Spine & Shoulders: Freitag, 23.11., 17 – 20 Uhr Healthy Back: Freitag, 14.12., 17 – 20 Uhr (1 Workshop: 40 Euro / alle 3: 105 Euro)