Zusammen mit Laszlo, dem Physiotherapeut unseres Vertrauens, durchleuchten wir die physiotherapeutischen Dos & Don'ts der wichtigsten Yogapositionen und warum nicht jede Anweisung immer in jeder Situation gleichermaßen richtig ist. Außerdem nehmen wir uns Zeit individuelle Fragen in der Gruppe zu besprechen. Den Abschluss jedes Workshops bildet eine Yogaeinheit, in der wir dieses Wissen gleich in der Praxis umsetzen.

Healthy spine & shoulders Die Wirbelsäule ist ein zentrales Element unseres Bewegungsaparates, die aber bei dauerhaft falscher Belastung ein Verletzungsrisiko bergen kann. In diesem Workshop besprechen wir, wie die Wirbelsäule mit den Beinen, dem Becken und der Schulterpartie zusammen hängt und welche Unterschiede und Nutzen aktive und passive Twists für unserenKörper bedeuten. Ihr werde sehen: Durch richtiges Alignment und einer starken Core-Muskulatur fühlen sich Twists richtig gut an!

Fokus: Twists aus stehenden und liegenden Positionen, Triangle, Side Angle, Stehende Vorbeugen und Seitbeugen

Datum: 23.11.2018, 17 - 20 Uhr 1 Workshop: 40 Euro // alle 3 Workshops: 105 Euro

Alle Termine Healthy Shoulders, Knees & Wrists: Freitag, 09.11., 17 – 20 Uhr Healthy Spine & Shoulders: Freitag, 23.11., 17 – 20 Uhr Healthy Back: Freitag, 14.12., 17 – 20 Uhr (1 Workshop: 40 Euro / alle 3: 105 Euro)