Zusammen mit Laszlo, dem Physiotherapeut unseres Vertrauens, durchleuchten wir die physiotherapeutischen Dos & Don'ts der wichtigsten Yogapositionen und warum nicht jede Anweisung immer in jeder Situation gleichermaßen richtig ist. Außerdem nehmen wir uns Zeit individuelle Fragen in der Gruppe zu besprechen. Den Abschluss jedes Workshops bildet eine Yogaeinheit, in der wir dieses Wissen gleich in der Praxis umsetzen.

Healthy back Rückbeugen sind beim Yoga ein komplexes Thema, bei dem Aktivität und Flexibilität gemeinsam auf den Körper wirken. Wir besprechen gemeinsam, welche Muskeln bei Rückbeugen verkürzt und welche verlängert werden müssen und wie es sich anfühlt, wenn deine aktive Bauchmuskulatur Länge bekommt und ein Nachgeben zulässt. Du erfährst, warum Rückbeugen aus anatomischer Sicht in manchen Positionen einfacher sind als in anderen und wie uns unser Nervensystem davor zu schützen versucht die eigenen Limits zu überschreiten.

Komm in diesen Workshop und entdecke mit uns dein persönliches Potenzial!

Fokus: Cobra und Up Dog, stehende und liegende Rückbeugen, Schulterbrücke, volles Rad, Camel Pose

Note: Dieser Workshop ist auch für Personen mit vergangenen Rückenverletzungen geeignet!

Datum: 14.12.2018, 17 - 20 Uhr 1 Workshop: 40 Euro // alle 3 Workshops: 105 Euro

Alle Termine Healthy Shoulders, Knees & Wrists: Freitag, 09.11., 17 – 20 Uhr Healthy Spine & Shoulders: Freitag, 23.11., 17 – 20 Uhr Healthy Back: Freitag, 14.12., 17 – 20 Uhr (1 Workshop: 40 Euro / alle 3: 105 Euro)