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Pilates

Level II+ - Vertiefen Sie Ihr bildhaftes Verständnis der Muskelschlingen Fließende Übungsabfolgen - eine Übung beginnt in die andere überzugehen und zu Anfangs kurze Sequenzen ergänzen sic...
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Mattenkurs

Level I-II Sie wissen wie sich Übungen wie die „Hundreds“, „Single Leg Stretch“, „Roll Up“, „Spine Twist“ …... anfühlen und aktivieren entsprechend Ihr Kraftzentrum! Es stimmt also,...
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Geräte Train/ Basic

Einführung in die Pilates Geräte. Alle Studio Geräte - vom Reformer, Cadillac, Ladder Barell, Wunda Chair, Core Align - natürlich den Reformer Rocker nicht zu vergessen - stellen wir dir wä...
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Basic Vinyasa Flow Yoga

Für alle, die ruhig und bewusst ihren Körper kräftigen und ihren Geist entspannen wollen. Bewusstes Atmen begünstigt dein Lungenvolumen. Deine gleichmäßige Atmung bewegt den Körper in den verschie...
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Meditation & Pranayama

Gönn´dir eine Auszeit - finde durch bewusstes Atmen und Konzentration auf die Atmung zur inneren Stille. Prana = vitale Energie / Lebensenergie Yama = Kontrolle Pranayama nützt die...
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