V tomto trojdielnom kurze sa naučíš krok po kroku ako zvýšiť flexibilitu a pružnosť svojho tela. Porozprávame sa o faktoroch ktoré ovplyvňujú to akí sme ohybní, dozvieme sa o vplyve nervovej sústavy na mobilitu našich svalov, a naučíme sa ako využiť náš dych a reflexy našeho tela na to aby sme ho urobili ohybnejším. Kurz je rozdelený do troch na seba naväzujúcich častí. (Je možné sa zúčastniť aj len jedného workshopu).

ČASŤ 3: Upper body 2. V tomto workshope budeme nadväzovať na to čo sme sa už naučili. Predstavíme si nové techniky na mobilizáciu celého tela a predovšetkým chrbtice a ukážeme si to všetko na príklade viacerích jógových ásan. Tento workshop je skvelý pre všetkých ktorí by sa radi posunuli o krok dalej vo svojej praxi, avšak pridať sa môže ktokoľvek.