CZ/EN Na této hodině spojíme dynamické prvky vinyasy s restorativními a uklidňujícími elementy yin yogy. Budeme se věnovat aktivnímu i pasivnímu protahování hamstringů, otevírání kyčlí a hrudníku. Zapracujeme na uvolnění napětí z ramen a krční páteře. Hodina vás vyzve k tomu překonat sama sebe, naučí něco nového a načerpá energií a silou.

onandoffthemat practice is a unique combination of vinyasa, hatha, yin yoga and meditation. Get ready to flow seamlessly between the asanas, mobilize your hips, lengthen your hamstrings, move your spine and overcome the limitations that are holding you back. This class will get you out of your comfort zone, open your heart and mind and help you to find stillness and deep relaxation. All levels can join.