Vinyasa

Starts on Sunday, 09/08/2019
Price 30.00 €

Description:

Die Yogalehrerin ruft „Chaturanga“ oder „Vinyasa“ und du hast dich schon immer gefragt, was das genau bedeutet oder ob du es richtig machst? Das geht vielen so! Der Sonnengruß und dynamische Yoga-Sequenzen werden häufig von einer typischen Abfolge von Yogaposen verbunden: Liegestütz (Knie-Brust Kinn/Chaturanga) – Rückbeuge (Kobra/Heraufschauender Hund) – Herabschauender Hund.

Oft huschen wir durch die Posen – halbherzig – weil wir nicht genau wissen was zu tun ist oder einfach, weil uns die Kraft fehlt. Chaturanga (die Stockhaltung) und der heraufschauende Hund, sowie die Übergänge von der einen in die nächste Haltung, sind eine Herausforderung. Hier wird Aufmerksamkeit benötigt, um die Benefits zu erlangen sowie das Verletzungsrisiko zu vermindern und vor allem für ein fließendes meditatives Yoga Erlebnis.

In diesem Workshop schauen wir uns die einzelnen Posen genau an, ihre Ausrichtung und wie wir am besten in sie hinein und auch wieder hinausgelangen. Wir lernen hier auch, wie unser Atem uns bei der Praxis unterstützt. Wir praktizieren verschiedene Variationen für Anfänger, sowie für geübte Yogis, so dass jeder seine Variante findet. Spezielle vorbereitende Übungen, helfen dabei Kraft aufzubauen und die eigene Praxis voran zu bringen.

Nach diesem Workshop wisst ihr genau was in eurem ganz persönlichen Fall zu tun ist und könnte das erlernte in der Praxis zu Hause und auch in den offenen Yogastunden anwenden, selbst wenn es nicht jedes Mal die genaue Anleitung des Yogalehrers gibt.

Teacher :

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Inanna

Inanna kam vor über 12 Jahren das erste Mal mit Yoga in Kontakt. Und was damals als heiße, flüchtige Affäre begann ist mittlerweile eine feste, stabile Beziehung geworden, ohne die sie sich ihr Leben nicht mehr vorstellen kann. Sie ist als RYT 500 bei der Yoga Alliance zertifiziert und hat ihre Ausbildung zur Yogalehrerin für klassisches Haha Yoga in Indien, sowie für Power Yoga mit Denise Payne auf Bali absolviert. Inanna unterrichtet dynamisches Hatha und Vinyasa Flow Yoga. In ihren Stunden kombiniert sie die verspielt-kreativen Elemente des Vinyasa Flow mit der Präzision des Hatha Yoga, Pranayama und Meditation. TRUST THE YOGA! Der Rest kommt von ganz alleine.


Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.09/08/201914:00 - 16:30Boxhagener Straße 31, 10245 BerlinInanna

* All prices including VAT