Die Tage werden kürzer, dunkler und kühler. Die Natur zieht sich zurück, um sich zu erholen und trennt sich von allem was nicht mehr gebraucht wird und unnötige Energie verbraucht. Die Qualität dieser Jahreszeit entspricht dem Yin: besonnen, langsam, regenerativ. Wir wollen zur Ruhe kommen, suchen die Nähe zu uns selbst und tun es der Natur gleich: wir hinterfragen, was uns Energie raubt und was wir vielleicht nicht mehr benötigen. Dieses Loslassen hilft auch uns dabei unsere Kräfte zu bündeln.

In dieser XXL Yogastunde erwartet dich eine kurze Einführung in das Yin Yoga und die Bedeutung der Jahreszeit, aber vor allem viel Praxis! In lange gehaltenen Yin Yoga Posen nehmen wir uns viel Zeit, nach innen zu hören. Eine warme, kerzenbeleuchtete Atmosphäre schenkt uns Ruhe und Entspannung. Wir erforschen außerdem Affirmationen, geführte Meditation, Atem und Klang. Wir wollen Gelassenheit und innere Ruhe kultivieren, um Energie zu tanken und Platz für Veränderung zu schaffen.