Mamayoga KK-Kurs (16.04. - 18.06. 2019) - Yoga für die Frau

Startet am Tuesday, 16/04/2019
Price 145.00 €

Description:

Krankenkassen-Kurs, dieser Kurs wird von den Krankenkassen unterstützt und Du bekommst 70-80% der Gebühr nach dem Kurs wieder zurück.

Mamayoga richtet sich an alle Mamas!

Nach der Schwangerschaff und der Geburt ist Yoga eines der besten Dinge, die eine Mama für sich tun kann. Der Fokus des Mamayogas ist, das Zentrum (Beckenboden, untere Bauchmuskeln) wieder zu stärken und beanspruchte Muskulatur durch Tragen des Kindes zu lockern und wieder zu entspannen.

Die speziellen Übungen des Mamayogas sind darauf ausgerichtet, Beschwerden wie Absenkung der Organe, Inkontinenz oder Rückenschmerzen vorzubeugen und die Becken- und Bauchmuskulatur zu kräftigen. Um wieder eine stabile Körpermitte zu schaffen ist eine regelmäßige Praxis über einen längeren Zeitraum unabdingbar.

Yoga hilft ausserdem den alltäglichen Herausforderungen mit Ruhe und Gelassenheit zu begegnen. Diese Stunde ist für alle Mamas gedacht, ganz gleich ob dein Kind 6 Wochen alt, ein Jahr oder älter ist. Die Babys dürfen zu diesem Kurs gerne mitgenommen werden.


Teacher :

Juliane

Julianes Yogaweg begann 1995 in einer indisch-schweizerischen Forschungstheatergruppe in Frankreich. Seitdem praktiziert sie in verschiedenen Yogastilen und entschloss sich 2011 zu ihrer ersten Yogalehrer Ausbildung bei City Yoga,Berlin - zunächst einfach nur, um mehr über Yoga zu erfahren. Es folgten viele Fortbildungen u.a. im YinYoga, sowie das 300 Std Teachertraining bei Noah Mazé (2015 – 2017), Yogatherapie ( Jordan Bloom, 2017-2018), YogaAnatomie bei Paula Gelbart und div. Fortbildungen im Pre und Postnatal. "Seit einigen Jahren bin ich nun hauptberufliche Yogalehrerin mit einer unbändigen Neugier und Freude am Lernen und lehren. Mein Hauptaugenmerk liegt neben dem Pre und Postnatal vor allem auf den Anfängerkursen, da Yoga für sich zu entdecken so eine wunderbare neue Erfahrung sein kann und ich diese sehr gern weitergeben und teilen möchte."

Anja B.

Anja ist in Norddeutschland aufgewachsen und lebt seit 2011 mit Freude im trubeligen Berlin. Seit ihrer Jugend erfüllt sie der Wunsch durch ein Gleichgewicht von Bewegung und Entspannung einen Ausgleich zum kopflastigen und oft hektischen Alltag zu leben. Nach vielen Jahren in einem klassischen Bürojob und dem anspruchsvollen Umgang mit einem modernen Großstadtleben vertiefte sie zunehmend ihr Wissen über Meditation und Yoga. Auf das intensive eigene Studium und langjährige Yogapraxis folgte 2018 die Yogalehrerausbildung bei Helen Meyer in der yogibar. "Meine eigene Yogapraxis, Meditationsroutine sowie Gedanken zu einem balancierten Leben durch eine Ausbildung zu vertiefen, hat mir eine große Freudenquelle und Bereicherung in mein Leben gebracht. Diese an meine Schüler weitergeben zu dürfen, ist ein großartiges Gefühl und erfüllt mich sehr. In meinen Klassen gestalte ich körperlich und geistig ganzheitlich ansprechende Sequenzen. Durch das liebevoll achtsame Zentrieren genauso wie das immer wieder in Aufrichtung und kraftvolle Ruhe finden, entsteht ein tolles Gleichgewicht. Mein Wunsch ist es, jedem Übenden eine Ausgeglichenheit und mehr Gelassenheit mit sich selbst und mit den Herausforderungen des Lebens mitzugeben."


Dates:

DateTimeCityTeacher
1.16/04/201914:00 - 15:15Boxhagener Straße 31, 10245 BerlinJuliane
2.23/04/201914:00 - 15:15Boxhagener Straße 31, 10245 BerlinJuliane
3.30/04/201914:00 - 15:15Boxhagener Straße 31, 10245 BerlinAnja B.
4.07/05/201914:00 - 15:15Boxhagener Straße 31, 10245 BerlinJuliane
5.14/05/201914:00 - 15:15Boxhagener Straße 31, 10245 BerlinJuliane
6.21/05/201914:00 - 15:15Boxhagener Straße 31, 10245 BerlinJuliane
7.28/05/201914:00 - 15:15Boxhagener Straße 31, 10245 BerlinJuliane
8.04/06/201914:00 - 15:15Boxhagener Straße 31, 10245 BerlinJuliane
9.11/06/201914:00 - 15:15Boxhagener Straße 31, 10245 BerlinJuliane
10.18/06/201914:00 - 15:15Boxhagener Straße 31, 10245 BerlinJuliane

Cancellations

Stornierung bis 4 Wochen vor Beginn des Kurses möglich.

* All prices including VAT