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Description:
Das Hüftgelenk eingebettet zwischen Becken und Oberschenkel ist eins unserer großen Gelenke. Viele Muskeln umlagern das Gelenk und Bewegungen sind in alle Richtungen des Raumes möglich. Doch unser natürlicher Bewegungsradius kann durch Spannung im Gewebe eingeschränkt sein. In diesem Workshop schauen wir uns die Anatomie und Bewegungen der Hüfte genau an. Durch Praktizieren von gezielten YinYoga Übungen dehnen wir das Bindegewebe, die Faszien, um Spannungen zu lösen und unseren natürlichen Bewegungsradius zurückzuerlangen. Ihr erlernt Variationen, die ihr dann zu Hause und in den offenen Stunden anwenden könnt.
Teacher :
Nadja ist 1980 in Berlin geboren und kam während Ihrer Schwangerschaft zum Yoga. Dort erlernte sie die Wichtigkeit des Verbinden zum Atem, was sie als sehr hilfreich empfand. Auch nach der Geburt blieb sie ihrer Yogapraxis treu und irgendwann stand fest, dass sie mehr über Yoga und dessen Wirkung lernen wollte. So begann sie die Ausbildung bei Helen Meyer in der yogibar. "Ich schätze, die Vielfalt im Yoga. Dazu gehört für mich nicht nur das Üben kraftvoller Asanas, Pranayama und Meditation, sondern auch die Integration des Yoga in den Alltag. Jetzt freue ich mich darauf, Andere auf Ihren Weg des Yoga zu begleiten."
Dates:
Date | Time | City | Teacher | |
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1. | 10/03/2019 | 14:00 - 16:30 | Boxhagener Straße 31, 10245 Berlin | Nadja |
* All prices including VAT