Hast Du Dich in den Yin Stunden schon einmal gefragt, warum Yin Yoga so praktiziert wird und was der Hintergrund ist? Ist Yin Yoga ganz neu für Dich und Du möchtest erste Erfahrungen sammeln? Hast Du schon Erfahrung und möchtest Variationen für Deine persönliche Praxis kennenlernen?

Dann sind unsere YinYoga Anatomie Workshops genau das Richtige für Dich. Wir werden uns theoretisch dem YinYoga nähern, um dann in die Praxis zu gehen und mit einer Atemübung und Yin Meditation zu enden.

Im YinYoga dehnen wir passiv unser Bindegewebe und die Faszien, um unseren natürlichen Bewegungsradius der Gelenke zurückzuerlangen. In März Workshop liegt unsere Aufmerksamkeit bei der Hüfte und den Beinen, im April werden wir uns auf den Oberkörper konzentrieren. Ihr erlernt dabei Übungen, die gezielt diese Bereiche ansprechen und mögliche Variationen. So könnt Ihr Eure Variationen auch zu Hause und in den offenen Stunden praktizieren.

Beide Workshops können einzeln oder auch zusammen gebucht werden.