Sonntag, 27.1.19 Von 09.00 bis 15.30 Uhr Mit Mark Oliver Bank

Gönne dir eine Pause! Gesundes Stressmanagement mit Yoga und Ayurveda

Stress begegnet uns heutzutage auf vielfältige Weise. Dabei ist wichtig und hilfreich, zwischen Eustress (gesund) und Distress (ungesund) unterscheiden zu lernen. Erfahre bei diesem Workshop ganz entspannt, wie vielfältig Stress sein kann und wie wir ihm konstruktiv begegnen können mit:

spezifischen Yogaübungen, harmonisierenden Atemübungen gesunder Ernährung, positivem Denken oder auch Ansätze, die das Alltägliche übersteigen. Yoga und Ayurveda bieten uns viele Wege zu mehr Gleichmut und Resilienz (mentaler Widerstandskraft) und so zu einem Leben im Einklang mit uns und der Welt.

Alle sind herzlich willkommen, Vorkenntnisse sind nicht nötig!

Programm:

09.00 - 10.30  Yogastunde 10.30 - 11.15  Pause und Raumwechsel 11.15 - 12.15  Ayurvedischer Imbiss (Bioqualität) 12.15 - 15.00  Vortrag (inkl. Pause) 15.00 - 15.30  Tiefenentspannung

Kurskosten: 150.- CHF (inkl. ausführlichen Kursunterlagen, Imbiss, Yoga, Vortrag und Tiefenentspannung)