In diesem Workshop erkennen wir eigenen Schwachstellen und lernen dabei, wie wir ihnen mit Haltungsänderungen und einer spezifischen Yogapraxis begegnen können. Wir zeigen Schmerzen verursachende Bewegungsmuster auf, um diese durch neue (gesunde) Bewegungsmuster zu ersetzen. Zusätzlich lernst du einfache Übungen kennen, die du Zuhause oder während einer Pause im Büro ausführen kannst und die dir ein neues, lockeres und schmerzfreies Bewegen ermöglichen.