Faszien sind bindewebsartige Strukturen, die alles in deinem Körper verbinden und umhüllen. So liegen sie um jeden Muskel, Knochen, um alle Organe. Auch deine Blutgefäße und Nervenbahnen sind von ihnen umspannt. Wenn Faszienstränge verhärtet und verklebt sind, können Verspannungen und Schmerzen in bestimmten Körperregionen auftreten. Über das bewusste Ausrollen und Dehnen des faszialen Gewebes können sich solche Spannungen wieder lösen. Das gesamte Körpergefühl kann leichter und freier werden.

Nach einer kurzen Theorie wird es vor allem um praktische Übungen gehen. Mit Faszienrollen und -bällen übt Sandra mit dir verschiedene Techniken und Haltungen, die deinen gesamten Körper lockern.

Info: Bitte bring deine eigene Faszienrolle und -bälle zum Workshop mit. Falls nicht vorhanden, schick uns einfach eine Mail, damit wir uns ggf. darum kümmern können.