Diese 35 h Immersion ist geeignet für alle, die mehr über Yin Yoga, Anatomie und Meditation erfahren möchten, in Praxis wie auch Theorie. Sie basiert auf den Yin Yoga Lehren nach Paul Grilley. Die Immersion ist eine gute Basis um Yin Yoga Sequenzen selbstständig zu erstellen und zuhause zu üben oder als Yogalehrer Yin Yoga in Deine Stunden einzubeziehen.

MINDFUL YIN YOGA & ANATOMIE (35 H) - STRUKTUR In dieser Ausbildung wirst du grundlegende Yin Yoga Basics & Anatomie lernen und erfahren, wie du dieses Wissen auf 24 Yin Yoga Basis Haltungen anwenden kannst. Während der gemein- samen Zeit werden wir:

• Die Muskeln der Beine, des Beckens und des Oberkörpers, Knochen und Gelenke sowie Definitionen von Bewegung studieren. Unser Wissen um Bedeutung, Funktion und Auswirkungen der Yin Yoga Haltungen wird sich vertiefen. Mit diesem Wissen als Grundlage wirst du in der Lage sein Yin Yoga Haltungen zu üben, zu unterrichten, und zu korrigieren.

• Den Unterschied zwischen Muskeln (Fokus einer dynamischen Yang Praxis ) und Bindegewebe (Fokus einer statischen Yin Praxis) kennenlernen, und wie dies unser Üben beeinflusst. 


• Das Konzept von Kompression und Spannung erlernen : was hält mich in einer Yoga Hal- tung auf? Wir analysieren das Potenzial wie auch die Einschränkungen von Gelenk, Muskel und Fasziengewebe in den einzelnen (Yin) Yoga Haltungen. So beginnen wir den eigenen als auch den Körper von Teilnehmern besser zu verstehen, und können eine Tips und Assists für die Ausführung von Haltungen anbieten. 


• 24 Basis Yin Haltungen analysieren, und mögliche Variationen und Anpassungen der Hal- tungen lernen. Du wirst lernen die Teilnehmer einer Klasse in den Yin Haltungen
auf eine persönliche, therapeutische und kreative Weise besser einzurichten, um deren 
körperliche und emotionale Bedürfnisse und Fähigkeiten zu unterstützen. 


• Yin Sequenzen gliedern, so dass du eine gesunde und harmonische Yin Klasse für jeden Teilnehmer schaffen kannst.

• Meditation praktizieren: der beste Lehrer ist der, der sich selbst gut kennt. Dazu werden wir jeden Tag mit einer Meditation und Reflexion beginnen. Dies ist der Weg der uns zur Selbst-Erkenntnis des Selbst, zu Intuition und zu Empathie führt.

Die Ausbildung findet auf deutsch statt (Helga). Wenn möglich wird Lance im Ausbildungspro- gramm täglich Mindfulness Meditation unterrichten (englisch) und die Ausbildung dahingehend betreuen. Bei Bedarf gibt es für die Betreuung eine deutsche Übersetzung.

Du erhältst ein Ausbildungsskript (75 S.) und ein Zertifikat über 35 h TT. Die Stunden sind voll auf die 200 h Yin Yoga Ausbildung anrechenbar. 2 Wochen vor Beginn der Immersion erhältst Du einen Welcome Letter.

Zusätzliches Material für den Kurs:
DVD : ' Anatomy for Yoga ' - Paul Grilley
Die DVD (Paul Grilley) bitte vor Ausbildungsbeginn sehen (5 h Material), bitte Lieferzeiten aus den USA mit einrechnen! Optional Buch zum ergänzenden Studium während der Immersion: Buch “ Anatomie der Bewegung” - Blandine Calais-Germain

Zeiten: Mittwoch, 27.03.2019 - 08:30-11:00 & 13:00-17:30 (2 Std. Mittagspause) Donnerstag, 28.03.2019 - 08:30-11:00 & 13:00-17:30 (2 Std. Mittagspause) Freitag, 29.03.2019 - 08:30-11:00 & 13:00-17:30 (2 Std. Mittagspause) Samstag, 30.03.2019 - 09:00-11:30 & 13:00-17:30 (1,5 Std. Mittagspause) Sonntag, 31.03.2019 - 09:00-11:30 & 13:00-17:30 (1,5 Std. Mittagspause)