Yogatherapie Workshop für den oberen Rücken mit Julia (Kraftvolle Schultern – entspannter Nacken – bewegliche Brustwirbelsäule) am 9. November von 15:00 bis 18:00 Uhr

Mehr und mehr Menschen klagen über Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, über steife und unbewegliche Schultern, Schmerzen im Schultergürtel, in den Ellenbogen oder in den Handgelenken.

In diesem Workshop verdeutlichen wir den wichtigen Zusammenhang zwischen einer beweglichen Brustwirbelsäule und einer gesunden und schmerzfreien Schulterpartie.

Wir beginnen mit einer kleinen theoretischen Einführung in die Anatomie der Brustwirbelsäule und des Schulterbereichs, gefolgt von einer Yogapraxis, welche die Beweglichkeit der Brustwirbelsäule, die Kräftigung der Schulterpartie und das Auflösen von Verspannungen in der Nackenmuskulatur fördern soll. Im Anschluss werden wir die Praxis besprechen, so dass jeder die Übungen zuhause für sich üben kann.

Eine bewegliche Brustwirbelsäule und starke Schultern sind übrigens auch Vorraussetzungen um in fortgeschrittenere Asanas wie dem Handstand oder das ganze Rad zu kommen. Daher ist dieser Workshop auch für solche Yogis gedacht, die eine gute Basis für tiefere Yogahaltungen schaffen wollen.

Investition: 45 Euro (inklusive eines Handouts) Für Flatratekunden gilt der Flatratekundenrabatt in Höhe von 15%. Bitte per Email anmelden!