Fühlst du dich oft in den Bereichen Rücken, Hüfte und Oberschenkelmuskulatur fest und unbeweglich? Du möchtest lernen, wie du hier die Energie wieder zum Fließen bringst und sich Haltungen wie Vorbeugen, Hüftöffner bis hin zum Spagat für dich gut und sicher anfühlen? Oder möchtest du vielleicht deine Asana-Praxis hinsichtlich Flexibilität vertiefen und die Haltungen umfassender kennen und erleben lernen?

In diesem Workshop widmen wir uns der Superficial Backline (Faszie der Rückseitenlinie) und du erfährst, wie sich Verspannungen in diesem Bereich auf unsere Flexibilität und Wohlbefinden auswirken kann. Anhand von verschiedenen Asanas und Faszienübungen spüren wir unseren Körper und du lernst theoretisch und praktisch, wie du die Körperbereiche Rücken, Hüfte und Beine aktivierst und dehnst. Somit hast du am Ende des Workshops einen Koffer voll Werkzeug, aus dem du dir die für dich passenden Tipps nehmen und für deine eigene Yoga-Praxis anwenden kannst.

Als ich mit Yoga anfing, konnte ich mit den Fingern kaum den Boden berühren und mein Körper war durch jahrelangen Stress und Anspannung wie versteinert. Ich lernte durch Yoga wieder Schritt für Schritt vom Denken ins Fühlen zu gelangen und kam so wieder in Kontakt mit meinem Körper und Herz. Meine Erfahrung möchte ich gern in diesem Workshop mit dir teilen, Mut machen und Wege aufzeigen, die mir selbst (immer noch) sehr helfen, um weiterhin beweglich und mit Freude im Fluss der Energie zu bleiben.

Datum: Sonntag 28.10.2018 Uhrzeit: 15.00 – 17.30 Uhr Kosten: 45 €