Was sind Faszien? Faszien sind die Bindegewebeschicht, die unsere Muskeln und Organe wie eine Schutzfolie umschließen. Das Gewebe zieht sich durch unseren gesamten Körper und hält ihn zusammen. Am meisten leiden unsere Faszien unter Stress, Bewegungsmangel und Schonhaltungen. Sie verlieren an Wasser und verkleben oder verfilzen, dadurch kommt zu schmerzhaften Verspannungen. Faszien gelten inzwischen auch als wichtiges Sinnesorgan, denn das Gewebe schickt Signale bis ins Gehirn und den Sitz des Bewusstseins. Sie haben eine erstaunliche Bedeutung für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Durch gezieltes Faszien-Yoga können sie wieder reaktiviert werden, sie werden wieder geschmeidig und gekräftigt.

Was erwartet Dich beim Faszien-Yoga? Faszien-Yoga bedeutet: Dehnen, federn und schwingen Faszien-Yoga ist dynamisch und spielerisch. Es wird gedehnt, gefedert, geschwungen, denn die elastischen Fasern der Faszien möchten gefordert werden. Sie brauchen vielseitige Bewegungen und Abwechslung. Wir werden mit Bällen und Rollen verschiedene Faszien-Rollmassagen ausprobieren, um fasziale Verklebungen aufzulösen und die feinen Fasern wieder in ihre ursprüngliche Netz-Form zurückzubringen. Trotz aller Dynamik steht beim Faszien-Yoga, wie beim Yoga überhaupt, die Achtsamkeit im Vordergrund.

Durch gezieltes Faszien-Yoga wird • Verspannung gelöst • das Bindegewebe gestrafft • das Wohlbefinden gesteigert • ein gesünderes Körpergefühl aufgebaut

Faszien-Yoga macht einfach auf spielerische Art glücklich. Ob Du schon Yoga erfahren bist oder nicht, spielt keine Rolle. Freue Dich auf Spaß und Abwechslung!