Gönne dir ein wenig Zeit mit dir, zum hineinspüren und lauschen - was ist mir wirklich wichtig? Wohin lenke ich meine Aufmerksamkeit und Kraft?

Achte ich auf mich, wertschätzend und freundlich mit mir selbst? Und habe ich eigentlich Zugang zu meiner Kraftquelle?

Ich erzähle ein wenig zu einem yogischen Thema, zum Beispiel Prana, dazu gibt es eine passende Meditation und Zeit um ein paar Fragen zu kontemplieren und aufzuschreiben, was dir durch den Kopf geht.

Du bekommst ein kleines Handout und gehst mit ein paar neuen, hilfreichen Gedanken und entspannt nach Hause.

Mehr Infos: https://devayoga.de/mindful-moment.html