Ganz unter dem Zeichen “Honor the Full Moon” nutzen wir bei diesem Workshop die Kraft des Vollmonds in Kombination mit Atem und Bewegung. Der Mond stellt die weibliche Seite der Energie im menschlichen Körper dar. Gemeinsam fließen wir durch die stehenden Bewegungen, Seitbeugen und Hüftöffnungen im Mondgruß. Tiefe und langsame Yin Bewegungen und Stretches helfen unseren Körper zu kühlen, zu beruhigen und wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Zusätzlich fördert diese Sequenz die Beruhigung des Nervensystems, um den Körper auf einen gesunden Schlaf vorzubereiten.