Eine starke Körpermitte gibt uns ein Gefühl von Balance und Leichtigkeit. In der Praxis passiert es oft, dass man eine fehlende aktive Körpermitte mit anderen Körperteilen & Muskeln auszugleichen versucht, das führt zu einem überstreckten Nacken, Rückenschmerzen und oft vergessen wir während der Bauchanspannung komplett auf unseren Atem. In diesem Workshop lernen wir was es heißt seine Körpermitte zu aktiveren, stabilisieren und trotzdem leicht und beweglich zu bleiben. Wir beschäftigen uns dabei mit Basic-Übungen und anderen Bewegungen die auf eine starke und aktive Körpermitte hinarbeiten.