Ein Retreat klingt toll, aber du weißt nicht wie du mehrere Tage von zuhause wegkommen sollst? Dann haben wir hier etwas für dich... unser nächstes One Day Retreat :-)

Bei diesem Retreat genießt du mehrere Yogaeinheiten von Julia und Regina (https://www.go-rosa.com/), leckeres Essen von Melanie (http://varietas.at/) und schenkst dir einen ganzen Tag nur für dich! Unser One Day Retreat im Jänner steht ganz unter dem Motto dein Sankalpa, deinen Wunsch, für 2020 zu formulieren. Eine tolle Möglichkeit, ins neue Jahr zu starten und lang Ersehntes in die Wirklichkeit umzusetzen. Das, was du dir mit Hilfe von Yoga Nidra vornimmst, wird dir mit Sicherheit gelingen!

Unser Programm: 8:00-9:00 Uhr Morgenyoga mit Julia, Frühstückspause, 10:00-12:30 Uhr Yoga Flow mit Julia, Mittagpause, 13:30-16:00 Uhr Yoga Nidra mit Regina

Was erwartet dich genau? Wir beginnen unseren Tag mit yogischen Reinigungstechniken, sanfter Mobilisation und Varianten des Sonnengrußes. Beim Yoga Flow kannst du deinen gesamten Körper durchbewegen, kräftigen und dehnen. Deinen Retreat-Tag vervollständigt am Nachmittag eine Yoga Nidra Einheit. Übersetzt bedeutet 'Nidra' Schlaf. Aber Yoga Nidra ist weit mehr als Schlaf. Die Essenz der Übung liegt im Sankalpa, einem Vorsatz oder Entschluss, der achtsam gewählt werden sollte, denn er kann unser Leben nachhaltig verändern. Yoga Nidra steigert das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität und hilft bei Stress, Unruhe, Nervosität, Angespanntheit, Müdigkeit, Burnout und sogar Krankheiten. Darüber hinaus ist Yoga Nidra eine wunderbare Unterstützung zur Entwicklung der Intuition, verbessert Gedächtnis und Konzentration; ist somit eine mystische Form von mentalem Training.

Für das leibliche Wohl sorgt Melanie von Varietas und zaubert uns ein leckeres Frühstück und Mittagessen.

Bitte mitnehmen: Sportgewand für die Yogapraxis und eine zusätzliche wärmende Schicht für Yoga Nidra, sowie ein Netikännchen (wenn vorhanden).

Preis: Frühbucher bis 12.12.2019 €89,00 Normalpreis €99,00