Körperliches und emotionales Wohlbefinden sind unabdingbar, um ein gesundes und glückliches Leben zu führen. Die Integration von Achtsamkeit in die Yogapraxis und in den Alltag kann einen bedeutsamen Beitrag dazu leisten. Achtsamkeit bedeutet in jedem Moment gegenwärtig zu sein, ohne diesen, sowie Wahrnehmungen oder Gedanken, zu bewerten. Achtsamkeit ist eine Form des Seins, die auf vielfältige Art und Weise geübt werden kann.

Ziel des Workshops ist es Achtsamkeitsübungen kennenzulernen, die in die Yogapraxis und auch den Alltag integriert werden können. Es geht auch darum Asanas bewusst und vielleicht neu zu erkunden und achtsam von einer zur nächsten zu fließen. Gerade das Fließen, die Verbindung von Atmung und Bewegung, bringt uns in den gegenwärtigen Moment. Abschließend folgt eine tiefe Entspannung, die durch progressive Muskelentspannung und meditative Elemente unterstützt wird. Durch Achtsamkeit lernen wir tiefer in unsere Yogapraxis einzutauchen und diese Tiefe in unser Leben mitzunehmen. Achtsamkeit kann neue Dimensionen eröffnen und zu einem gesunden und glücklichen Leben beitragen. Inhalte des Workshops: - Achtsamkeitsübungen - Entspannungsübungen - Atemübungen - achtsame und fließende Bewegungen - entspannende und restorative Asanas - progressive Muskelentspannung - Austausch, Fragen, etc zum Thema Achtsamkeit und Yoga

Für alle die mehr über Achtsamkeit erfahren wollen und sie in ihr Leben integrieren möchten.

MindestteilnehmerInnenzahl: 5 Personen