Wundervolle WorkShop-Reihe mit der Yogalehrerin und Darmexpertin Dr. Eva Maria Hoffmann. WorkShops als Paket oder einzeln buchbar.

Samstag, 21.09.2019 – 10:00-12:30 Uhr: Fokus REIZDARM Jeder von uns kennt die guten, alten Schmetterlinge im Bauch. Jedem von uns lag schon mal etwas im Magen, stieß etwas sauer auf. Jeder schluckte das eine oder andere Mal Meldungen hinunter und brauchte Zeit um Erlebtes zu verdauen. Kommt dir bekannt vor? Unser Leben und unser Verdauung stehen in enger Verbindung. Und ein gereizter Darm schlägt gehörig auf die Stimmung. So machen Stress und Ärger mit Verstopfung und Durchfällen auf sich aufmerksam. Unangenehme Termine liegen uns gehörig im Magen. Wie wir aus diesem Schlamassel herauskommen? Wissenschaftliche Studien belegen eine Verbesserung der Reizdarmsymptome, durch eine gezielte Yogapraxis. Durch konsequente Meditation, Anpassung der Ernährungsgewohnheiten, eine abgestimmte Asana-Praxis und spezielle Atmenübungen. Hier erfährst du: – Wie hängen Stress und Darmgesundheit überhaupt zusammen? – Wie kommen Kopf & Darm zu Ruhe? – Welche Yogaübungen lindern Schmerzen, Durchfall, Blähungen? – Tipps für Zuhause

Samstag, 12.10.2019 – 10:00-12:30 Uhr: Fokus VERSTOPFUNG Stressiger Alltag. Ungesunde Ernährung. Und als ob das Leben nicht anstrengend genug wäre, streikt dann auch noch der Darm! Kennst du? Dann bist du hier genau richtig! Unregelmäßiger Stuhlgang führt zu einem schmerzenden und geblähten Bauch, sowie Spannungen im Beckenbereich. Außerdem können Toxine (Giftstoffe) den Körper fluten. Die Konsequenz? Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen, Verlust des Muskelspannung und sogar Faltenbildung. Die gute Nachricht ist, dass regelmäßige Yogaübungen der Verstopfung vorbeugen können. Denn Yoga versorgt unseren Körper mit Energie und unser System mit mehr Blut und Sauerstoff. Mit gezielten Asanas für das Wohlergehen des Verdauungstraktes lockern wir Blockade, massieren die Bauchorgane und unterstützen unseren Körper beim Loslassen. In diesem 2,5stündigen Workshop erfährst du mehr über das vernachlässigte und doch so faszinierende Organ 'Darm'. Du lernst eine Yoga-Sequenz kennen, die durch regelmäßiges Üben deine Verdauung positiv unterstützt. Ebenso lernst du mehr über eine gesunde, ausgewogene Ernährung, die dich und Milliarden Darmbakterien fit hält.

MindestteilnehmerInnenzahl pro Einheit: 5 Personen