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Description:
Yin Yoga Workshop (Vormittag)
Yin Yoga ist eine der ruhigsten und entspannendsten Yogaformen der Welt, welche aus passiven Dehnungen des Körpers besteht.
Durch die lang gehaltenen Asanas (3-5 Minuten) gehen wir bis tief ins Binde-, Faszien- und Bändergewebe. Es wird dadurch flexibel und stark. Wir mobilisieren die Gelenke, stimulieren und beruhigen das Nervensystem. Somit wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend.
Chi Energie wird während der Übungen gehalten, damit sie in erhöhtem Maße nach der Praxis fließen kann. Nach einer Yin Yoga Praxis fühlen wir uns über Tage entspannt und energetisch aufgeladen.
Yoga Anatomie Workshop (Nachmittag)
Das Buch von Bernie Clark “Your Body, Your Yoga” (Dein Körper, Dein Yoga), erschienen Anfang 2016, beruht auf den Lehren des individuellen Knochenbaus von Paul Grilley. Es wird derzeit in der Yogacommunity heiß diskutiert, da es „altes Wissen“ des Yoga Alignement in Frage stellt. Kernaussage des Buches: „Es gibt kein klassisches Alignment, nur ein individuelles Alignment.“ Leslie Kaminoff, internationaler Yogaanatomielehrer, ein weiterer Vertreter des individuellen Alignments, drückt es so aus: „Asanas haben kein Alignment, Menschen haben ein Alignment. Es gibt kein universelles richtiges Alignment!“
In diesem Workshop werden wir diese Aussagen in einer kurzen Theorieeinheit erklären und untermauern. Anhand von spannenden praktischen Tests zeigen wir danach auf warum manche Menschen leicht in einen Lotus und andere Haltungen kommen und andere nie. Wir machen die Grenzen des Knochenbaus (individueller Radius und Orientierung eines Gelenkes) für jeden Menschen am eigenen Körper spürbar und begründen als logische Konsequenz warum es keine gute Idee ist über diese Grenzen hinaus zu gehen.
Das Motto dieses Workshops ist: Individuellen Knochenbau kennen heißt Verletzungen zu vermeiden! Lass Dich überraschen von der faszinierenden Vielfalt des individuellen Knochenbaus. Wir werden bis zu 80 Grad Unterschied in den Gelenken von einer Person zu einer anderen sehen!
Sind wir alle gleich?
Mehr Infos auf www.yuna.at!
Teacher :
Markus erhielt seit 1990 mehr als 10.000 Stunden Ausbildung in Tanz, Yoga, Massage, Körperarbeit, Anatomie, Meditation und Energiearbeit. Mit über 30 Jahren Lehrerfahrung zählt Markus zu den „alten Hasen“ und ist einer der anerkanntesten Yin Yoga & Anatomie-Lehrer im deutschsprachigen Raum. Markus' Liebe zu Yoga wurde durch den weltbekannten Power Yoga-Rockstar und -Rebellen Bryan Kest geweckt, mit dem er ein 350-Stunden-Teacher-Training in Mexiko absolvierte. Durch Bryan wurde er auf Yin Yoga und die einzigartigen Yin Yoga & Anatomie-Lehrer Paul & Suzee Grilley aufmerksam. Markus, mittlerweile ein passionierter Yinster, durchlief eine Vielzahl von Yin Yoga-Teacher-Trainings mit Paul und Suzee und war über viele Jahre ihr Assistent. Markus absolvierte darüber hinaus ein Yin/Yang Yoga & Meditation Teacher Training mit der unglaublich inspirierenden Sarah Powers, der Begründerin von Insight Yoga. Karla Brodie und Neal Ghoshal, durch ihre Authentizität mitreißende Restorative Yoga Lehrer, vermittelten ihm in einem Restorative Yoga Teacher Training ihren unvergleichlichen Restorative Yoga Stil „The Art of Rest“. Markus praktiziert seit 30 Jahren Vipassana-Meditation und unterrichtet Meditation seit 15 Jahren. Derzeit unterrichtet Markus Yin Yoga & Anatomie-Lehrer-Ausbildungen und -Workshops in Deutschland, Österreich und der Schweiz in deutscher Sprache. Außerdem bietet Markus zusammen mit seiner neuseeländischen Partnerin Karin Sang seit 2015 Yin Yoga-Ausbildungen und -Workshops in Asien, Neuseeland und Australien in englischer Sprache an. Stay in touch on www.yintherapy.com.
Dates:
Date | Time | City | Teacher | |
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1. | 11/05/2019 | 09:00 - 12:30 | Körösistraße 9, 8010 Graz | Markus H. Giess |
2. | 11/05/2019 | 14:00 - 17:30 | Körösistraße 9, 8010 Graz | Markus H. Giess |
WICHTIG: Bitte beachte unsere AGB Bei der Stornierung der Anmeldung bis 30 Tage vor Veranstaltungstermin wird keine Stornogebühr erhoben. Bei Stornierung im Zeitraum von 30 bis 14 Tagen vor Veranstaltungsbeginn werden 25 % der Teilnahmegebühr sowie eine Bearbeitungsgebühr von € 25,- fällig. Bei Stornierung im Zeitraum von 14 bis 7 Tagen vor Veranstaltungsbeginn werden 50 % der Teilnahmegebühr sowie eine Bearbeitungsgebühr von € 25,- fällig. Bei späteren Absagen (weniger als 7 Tage vor Veranstaltungsbeginn) wird die gesamte Teilnahmegebühr verrechnet. Bleibt der Teilnehmer dem Workshop ohne zeitgerechte Abmeldung einfach fern, wird die gesamte Teilnahmegebühr samt € 25,- Bearbeitungsgebühr fällig. Ein Ersatzteilnehmer kann zu jedem Zeitpunkt gestellt werden; dies ersetzt die Stornogebühr.
* All prices including VAT