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Description:
2 Workshops mit Jule am 12.01.2019 Prana Flow von 9:30-12:00 Uhr und Yin Yoga von 15:00-17:30 Uhr
Prana Flow Workshop von 9.30-12:00 Uhr
Wenn wir atmen, bewegt sich zu jeder Zeit ein Teil unseres Körpers mit,wir sind eigentlich niemals wirklich still. Und doch neigen wir gerade in manchen Haltungen dazu, relativ star zu bleiben und die Asana als Pose einzufrieren. Im Prana Flow wird die Asana durch ein Pulsieren oder auch das Verbinden zweier Stellungen belebt. Jeweils mit dem Ziel, die Atmung durch die Bewegung zu unterstützen und dabei die Gelenke flexibel, aber auch stark zu lassen. Wir werden uns verschiedene Posen angucken und anhand von Fotos feststellen, wie sich die Asanas verändern und wir zu mehr Freiraum in den Stellungen kommen können.
Yin Yoga Workshop von 15:00-17:30 Uhr
Willkommen zum Yin Yoga - der ruhigen Schwester unseres aktiven Yang Yoga. Yin Yoga ist eine ruhige und sanfte Yogaform, die besonders in den letzten Jahren viel Aufmerksamkeit durch ihre positive Wirkung auf unser Bindegewebe (Faszien) bekommen hat. Wir halten hierbei die einzelnen Positionen länger als normal, zwischen 3 bis 5 Minuten. Wobei alle Übungen ohne Muskelanspannung und meist im Sitzen oder Liegen stattfinden. Durch die langgehaltene, jedoch sanfte Stimulation der Faszien, Bänder, Knochen und sogar Gelenke, können diese gestärkt sowie jung und gesund gehalten werden. Manche bezeichnen Yin Yoga daher auch als Anti- Aging-Yoga ;)
An diesem Nachmittag tauchen wir in eine extra lange Yin Sequenz, die uns erlaubt unsere Muskeln sowie auch unser Nervensystem runterzufahren. Dabei arbeiten wir mit ganz viel Unterstützung von Hilfsmitteln wie Blöcken, Kissen, Gurten, Decken, so dass du dich ganz entspannt in die einzelnen Übungen fallen lassen kannst. Ziel ist hier nicht höher, schneller, weiter sondern vielmehr 'in der Ruhe liegt die Kraft.
Freu dich auf einen Nachmittag ganz für dich zum Auftanken, Entspannen und einfach nur Sein.
- Für alle Level geeignet, es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.
Workshops mit Jule Rathjens
„Nutze die Asanas, um in deinen Körper zu gelangen, nicht deinen Körper, um in die Pose zu kommen.“ Ein schönes Zitat von Bernie Clark, das meinen Unterricht sehr treffend beschreibt. Anstatt einer Form nachzueifern, geht es darum bei sich selbst anzukommen, mit allen Facetten, Lichtern und Schatten, die jeden von uns so einzigartig machen. In meinen Yogastunden stehen Spaß und Achtsamkeit im Vordergrund. Den Drang zum Perfektionismus können wir meist in unserem Berufsalltag schon oft genug ausleben, da ist es mir wichtig einen guten Ausgleich zu schaffen und wieder das Innere Kind in jedem von uns zum Vorschein zu bringen. Yoga bedeutet unter anderem den Einklang von unserem Körper, Geist und unserer Seele wiederzuerlangen. Und da bietet das Geistige Heilen die für mich perfekte Ergänzung.
Seit 2011 unterrichtet Jule Yin und Vinyasa Yoga und hat ihre Yin Ausbildung bei Paul & Suzee Grilley angefangen und bei Markus Henning Gieß weitergeführt. Neben ihrer Tätigkeit als Yogalehrerin ist Jule außerdem geistige Heilerin und hat durch ihre Ausbildung in dem Gebiet noch eine ganz neue Sicht auf die feinstoffliche Anatomie, unsere Chakren und wie das mit unserem festen Körper zusammenhängt gewonnen. Gerade im Yin sprechen wir so viel mehr an, als nur unsere Knochen und haben daher die Möglichkeit tiefer liegende Schichten zurück ins Gleichgewicht zu bringen.
Mehr unter: www.yoga-und-energieheilung.com
Im Februar 2019 bietet Jule die Yin Yoga Ausbildung (45h) im Yoga-Moment an.
Weitere Infos auf: yoga-moment.de
Workshop Preise Die Workshops 'Yin Yoga' und 'Prana Flow' mit Jule Rathjens sind einzeln oder vergünstigt als Kombi buchbar.
• 38€ pro Workshop bei Buchung bis zum 22.12. danach 42€
beide Workshops als Kombi: 69€ bis zum 22.12. danach 79€
Ermäßigung für Teilnehmer/innen vom Yoga-Moment und Student/innen:
• 34€ pro Workshop bei Buchung bis zum 22.12. danach 38€
beide Workshops als Kombi: 60€ bis zum 22.12. danach 69€
Teacher :
„Nutze die Asanas, um in deinen Körper zu gelangen, nicht deinen Körper, um in die Pose zu kommen.“ Ein schönes Zitat von Bernie Clark, das meinen Unterricht sehr treffend beschreibt. Anstatt einer Form nachzueifern, geht es darum bei sich selbst anzukommen, mit allen Facetten, Lichtern und Schatten, die jeden von uns so einzigartig machen. In meinen Yogastunden stehen Spaß und Achtsamkeit im Vordergrund. Den Drang zum Perfektionismus können wir meist in unserem Berufsalltag schon oft genug ausleben, da ist es mir wichtig einen guten Ausgleich zu schaffen und wieder das Innere Kind in jedem von uns zum Vorschein zu bringen. Yoga bedeutet unter anderem den Einklang von unserem Körper, Geist und unserer Seele wiederzuerlangen. Und da bietet das Geistige Heilen die für mich perfekte Ergänzung." Seit 2011 unterrichtet Jule Yin und Vinyasa Yoga und hat ihre Yin Ausbildung bei Paul & Suzee Grilley angefangen und bei Markus Henning Gieß weitergeführt. Neben ihrer Tätigkeit als Yogalehrerin ist Jule außerdem geistige Heilerin und hat durch ihre Ausbildung in dem Gebiet noch eine ganz neue Sicht auf die feinstoffliche Anatomie, unsere Chakren und wie das mit unserem festen Körper zusammenhängt gewonnen. Gerade im Yin sprechen wir so viel mehr an, als nur unsere Knochen und haben daher die Möglichkeit tiefer liegende Schichten zurück ins Gleichgewicht zu bringen.
Dates:
Date | Time | City | Teacher | |
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1. | 12/01/2019 | 09:30 - 12:00 | Holtenauer Straße 146, 24105 Kiel | Jule Rathjens |
2. | 12/01/2019 | 15:00 - 17:30 | Holtenauer Straße 146, 24105 Kiel | Jule Rathjens |
* All prices including VAT