HANDSTAND TRAINING Dieser Workshop zeigt Dir, wie Du in den Handstand kommst und Deine Praxis darin verbesserst. Mit zahlreichen Techniken, die unsere Stärke und Fähigkeiten hervorbringen, werden wir ganz einfach und mit vollem Körperbewusstsein kopfüber stehen.

Egal ob Du Anfänger bist, und noch nie einen Handstand gemacht hast, oder ob Du bereits in dieser Praxis fortgeschritten bist: dieses Training wird Dir alles zeigen was Du benötigst, um spielerisch und leicht auf dem Kopf zu stehen.

Der Handstand Workshop heisst Teilnehmer jeder Art herzlich willkommen - Anfänger genauso wie Fortgeschrittene. Du brauchst dazu keine Yoga-Erfahrung.

FREEDOM OF THE SPINE Rückbeugen wirken therapeutisch, heilend und können uns körperlich, mental und emotional herausfordern. Dieser Workshop zeigt Dir Schritt für Schritt Haltungen und Techniken um das Vertrauen in tiefen Rückbeugen stärken.

Der Schwerpunkt liegt in der Beweglichkeit, Flexibilität und Stärke des Rückgrats. Dieser Workshop baut auf den Grundlagen der Verbindung zu unserer eigenen Mitte auf. Er geht hin bis zu seitlichen Körperdehnungen, starken Beinen und bindet auch die Armhaltung Überkopf für unsere Rückbeugen ein.

Was erwartet Dich? Der Workshop richtet seine Aufmerksamkeit in die Details und kleinen Bewegungen um Deine Praxis auszubauen und bringt Dich gleichzeitig auf sichere Art an die Grenzen Deiner Stärke und Flexibilität. Partnerarbeit wird Dir helfen, um sicher in die Posen zu kommen.