Du hast schon oft gehört, dass Meditieren dein Leben bereichern könnte, aber hast keine Idee wo du anfangen sollst? Du hast schon probiert still zu sitzen und deine Atmung zu beobachten und wunderst dich wie andere Menschen hier ihre Ruhe finden? Du hast Meditations-Apps am Handy, die du viel zu wenig benutzt?

Egal ob du noch nie meditiert hast, oder ob du noch nicht ganz gefunden hast, was für dich funktioniert, in diesem 3-stündigen Workshop nehmen wir uns Zeit, um unterschiedlichste Arten der Meditation kennenzulernen. Du bekommst wissenschaftlichen Hintergrund zum Thema Meditation und Achtsamkeit, viele praktische Übungen zum Ausprobieren und mit nach Hause nehmen und ein paar Inputs zum allgemeinen Implementieren von neuen Routinen in deinen Alltag. Neben all dem gibt es auch noch ein kleines Meditations-Starter-Pack für zu Hause und 7 Tage Online-Inspirationen nach dem Workshop, um deine eigene Praxis zu unterstützen.

Mit Theresa. Solltest du spezielle Fragen haben, schreibe die gerne schon vorher an theresa.ungerboeck@gmail.com

Wann? 25.5.2019, 15:00-18:00 Uhr

Wir freuen uns auf euch!