In dieser Workshop Reihe erkunden wir den Zugang zu den Umkehrhaltungen Kopfstand, Unterarmstand und Handstand. Wir vertauschen Oben und Unten. Hierzu kräftigen und öffnen wir den Körper an den entsprechenden Stellen. Wir besprechen, was es sonst noch zu beachten gilt und welche Optionen und Hilfsmittel sich bieten. Gefragt sind ein bisschen Mut und der Wille, Körper und Geist aus einer anderen Perspektive wahrzunehmen. Unsere Anstrengungen werden mit einem langen Savasana belohnt und wir fühlen uns nach der Praxis erfrischt und belebt.

Monika Scherer praktiziert und unterrichtet Yoga und Pranayama seit mehreren Jahren. Sie hat Ausbildungen und Workshops bei verschiedenen Lehrern sowie eine längere Assistenzzeit absolviert. Monika legt Wert auf eine gesunde Ausrichtung von Körper und Geist auf und auch neben der Matte. Sie möchte die Übenden ermuntern, eine unterstützende und gleichzeitig herausfordernde Praxis zu finden, die jeden in seinem einzigartigen Umfeld begleitet und bestärkt.

Level:Für alle, die sich bereit fühlen, das Gewicht der Hüfte auf den Schultern und Armen zu tragen.