Hast du ihn auch schon lange vor - den Schritt auf die Matte? Du fühlst dich aber noch ein wenig unsicher, und wagst dich nicht in eine reguläre Yogaklasse? Oder glaubst du nicht beweglich genug zu sein für Yoga? Dann bist du hier genau richtig. In diesen 2 Stunden räumt Anne die Irrtümer und Vorurteile auf. Sie erklärt dir, um was es wirklich geht. Du lernst an diesem Abend das kleine Einmaleins einer Yogastunde. Werde vertraut mit den gängigsten Körperhaltungen, Atemübungen und was man in der Endentspannung macht. Es geht darum, mit dem Körper in Kontakt zu kommen, ihn zu kräftigen und flexibel zu werden. Nach dem Kurs hast du einen guten Einblick, um was es ”on and off the mat” geht. Bringe bequeme Kleidung und ein kleines Frottiertuch mit.