Schenke dir selbst einen wohltuenden Moment der Stille und des Rückzugs in der trubeligen Vorweihnachtszeit – und starte deine eigene Meditationspraxis! 

Du hast den Wunsch, mit deiner eigenen Meditationspraxis zu starten? Meditation bringt Ruhe, Zuversicht, innere Gelassenheit – viele Studien belegen inzwischen noch weitere positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Gesundheit. Du hast sicher schon viel über die positiven Effekte von Meditation gehört und möchtest nun selbst mit dem Meditieren beginnen – weißt aber nicht, wie?

Die gute Nachricht vorab: Meditieren ist ganz einfach, wenn du es dir leicht machst – du musst es nur tun, wichtiger ist: dranbleiben! In diesem Workshop machen wir viele praktische Übungen bei Kerzenschein, Plätzchen, Nüssen und Tee. Ein Handout mit 7 Tipps für das Üben zu Hause begleitet dich auf dem Weg in deine persönliche Meditationspraxis. Dann kann es jetzt losgehen – ich freue mich auf dich.