Während im dynamischen Yoga der Fokus auf Beweglichkeit & Kräftigung liegt, ist Yin Yoga passiv.

Im YinYoga liegt in der Ruhe die Kraft. Alle Yogahaltungen werden einige Minuten eingenommen und Du übst Dich im Loslassen, verweilst ohne Museklanspannung

Stressbedingte Verspannungen und Blockaden aus dem fasziealen Gewebe können sich lösen und Du kannst eine tiefe Enstpannung erreichen.

In der Yin-Yoga-Praxis versinken wir meditativ, für ca 1 – 5 Minuten, in die Positionen.

Unterstützt durch Hilfsmittel (Polster, Yogablöcke und Decken) kann Jeder YinYoga üben, egal wie beweglich er ist. Es sind keine Vorkenntnisse nötig!

Anspannung wird durch Klarheit und neue Kraft ersetzt. Ein neuer Raum für Gelassenheit und Freude kann entstehen.

In diesem Workshop widmen wir uns den feinstofflichen Energiezentren rund um die Wirbelsäule – den Chakren. Du spricht körperlich durch die Yin Yogahaltungen und kleine mentale Impulse der Reihe nach alle 7 Hauptchakren an.

Chakra (Sanskrit für „Rad“ oder „Kreis“) bezeichnet in der buddhistischen und hinduistischen Vorstellung Knotenpunkte wichtiger Energiekanäle (Nadis) entlang der Wirbelsäule. Chakren sind frei übersetzt „Energieräder“, die gestört sein können, so dass die Lebensenergie (Prana) nicht frei durch die Nadis fließen kann. Sind Energiezentren blockiert, so äußert sich dies in körperlichen oder geistigen Schwierigkeiten. Jedes Chakra steht in Verbindung mit bestimmten körperlichen/mentalen Mustern. Wir sprechen die einzelnen Chakren in den Yin Yogahaltungen an und bringen sie wieder mehr in Balance.

Kosten 20 Euro