Zum Beginn der dunklen Jahreszeit spüren viele von uns das Bedürfnis, sich nach innen zurückzuziehen, Kälte und Dunkelheit belasten das Immunsystem und die Aussicht auf die Weihnachtszeit, mit allem, was vor den Feiertagen noch erledigt werden muss, lässt unseren Stresspegel steigen. In diesem Special kannst du innehalten, in restorativen Positionen, gestützt durch Hilfsmittel, die Muskulatur entspannen und den Geist zur Ruhe kommen lassen. Mit Hilfe von Yoga Nidra, dem „Yogischen Schlaf“, einer Methode zur Tiefenentspannung aus der Lehre von Swami Satyananda Saraswati können wir Zugang zu tiefen Bewusstseinsschichten erlangen, den Körper in einen physischen Schlaf und das Gehirn in einen Zustand vollbewusster Ruhe bringen. Stress und Nervosität können so verringert und die Regeneration des Körpers gefördert werden.