SPIRALDYNAMIK®– Gebrauchsanweisung für den Körper

Der Körper hat seine Gewohnheiten und bewegt sich in eingeschliffenen Mustern. Beim Üben entsteht so die Tendenz, individuell vorhandene Beweglichkeit weiterzuentwickeln und unbewegliche Teile anderweitig zu kompensieren – Gewohnheiten, die sich der bewussten Kontrolle meist entziehen. Das Resultat: Der Körper entwickelt sich nur scheinbar in Richtung Gleichgewicht und Zentrierung. Betrachten wir die menschliche Anatomie näher, so finden wir die Spirale in vielfältiger Form wieder:

• Die dreidimensionale Beweglichkeit der Wirbelsäule in einer sich abwechselnd nach rechts und links verschraubenden Spirale. Sie erst macht Positionen wie Marichyasana (Drehung der Wirbelsäule) möglich.
• Die Kreuzbänder des Knies, die uns gemeinsam mit dem spiraligen Verlauf wichtiger Muskeln im Bein helfen, Stabilität und Kraft in Stehpositionen zu finden (Virabhadrasana, Parshvakonasana …).
• Die spiralige Verschraubung des Fußes, auf der wir alle Stehhaltungen aufbauen (Tadasana…).

Ziele und Resultate der Anwendung von Spiraldynamik®-Prinzipien sind:

• Verbesserung der Haltung
• Verminderung von Bewegungseinschränkungen
• Minimierung von Verletzungsgefahr
• Stärkung der Körper- und Lebenskraft
• ökonomische Bewegungsabläufe
• mehr inneres und äußeres Gleichgewicht
• ….. und schließlich ein völlig neues Lebensgefühl

SA 16. u. SO 17. März 2019: Im 2-tägigen Workshop werden einzelne Asanas aus der Sicht der Spiraldynamik® näher beleuchtet. Das bessere Verständnis für die anatomischen Zusammenhänge des menschlichen Körpers stellt eine wesentliche Grundvoraussetzung für die korrekte Ausführung von Asanas dar. Das Spiraldynamik®-Konzept vermag die traditionellen Übungen, durch dreidimensionale Orientierung im Körper und im Zentrum, zu illustrieren. Dadurch unterstützt es dabei, die Ausführung der Körperhaltungen anatomisch sinnvoll zu verfeinern und führt zu deren Vertiefung – sowohl auf körperlicher, als auch auf geistiger und seelischer Ebene. Im Zentrum steht die Arbeit an sich selbst. Es wird viel geübt und individuell korrigiert. Die Umsetzung in der eigenen Yoga-Praxis ermöglicht es unserer inneren Natur einen Schritt näher zukommen. Wir verbinden uns bewusster mit unserem Selbst, unsere Übungspraxis verfeinert und vertieft sich. Kleine Veränderungen mit großer Wirkung machen den Körper zu einem „gestimmten Instrument“ und gepaart mit der Kraft und Energie der Asanas öffnen sich uns neue Welten.

Veranstaltungstermin: 16. und 17. März 2019 (SA 11.00 – 19.00 und SO 9:00 bis 17:45)

Veranstaltungsort: Yogazentrum Mödling

Investition: EUR 270,-

Kontakt, Infos, Rückfragen & Anmeldungen: info@peterpoeckh.at, www.peterpoeckh.at