Wünschst Du Dir mehr Gelassenheit und Ruhe und eine einfache Methode, um tief zu entspannen und dabei Energie und Kraft zu tanken? Dann ist Yoga-Nidra genau das Richtige für Dich.

In unserer Zeit, in der Stress nachweislich eine der Hauptursachen vieler Krankheiten ist, bietet Yoga-Nidra eine wunderbare Möglichkeit, das Gedankenkarussell zu beruhigen, Stress abzubauen und muskuläre Verspannungen zu lösen. Durch geistige Übungen, die Wahrnehmung verschiedener Körperteile, die bewussten Beobachtung des eigenen Atems und kleine Visualisierungen führt Yoga-Nidra zu vollkommener Entspannung. Es ermöglicht außerdem die Auflösung tiefer liegender Verspannungsmuster.

Eine Stunde Yoga-Nidra entspricht vier Stunden Schlaf. - Lerne eine der wirkungsvollsten Entspannungstechniken kennen, die es gibt.

Yoga-Nidra ist ideal, um die Batterien aufzutanken und wieder bei sich selbst anzukommen. Der Geist ruht sich aus und Du fühlst Dich danach wie neugeboren.

Tauche mit uns ein in absolute Entspannung mit sanften vorbereitenden Asanas, Atemtechniken und einer langen Yoga-Nidra Session.

Dieser Workshop ist für jeden geeignet, der auf diesem einfachen Weg physischen, emotionalen und mentalen Stress reduzieren und gleichzeitig seine Selbstheilungskräfte aktivieren und alte Gewohnheiten ablegen möchte. Wenn Du noch nie bei uns auf der Matte warst, lies Dir gerne unsere Hinweise für Einsteiger durch, damit Du einen angenehmen Workshop genießen kannst.