YOGA ANFÄNGER WORKSHOP

am Sa., 30.11.19 von 10.00-12.00 h mit Monika Harth

Der Yoga Beginner Workshop ist ideal für Dich, wenn Du noch nie Yoga gemacht hast oder auch wenn Du nach längerer Pause wieder einsteigst. Du wirst mit Geduld und gegebenenfalls mit Hilfestellungen an einfache Asanas (Körperhaltungen) herangeführt. Doch ganz am Anfang beschäftigen wir uns mit unserem Atem. Wir erspüren die unterschiedlichen Atemräume und bekommen Gelegenheit uns wieder zu verbinden mit der ursprünglichen Kraft und Lebensenergie (Prana), die unserem Atem zugrunde liegt. Die Verbindung von Atem und Bewegung wird in einfachen Vinyasas (atemgeführten Bewegungen) probiert und geübt. Wichtige Asanas, wie der herabschauende Hund werden systematisch vorbereitet und mit Hilfsmitteln in seinen verschiedenen Aspekten erfahren.

Es gibt viel Raum zum Erfahren, Probieren und für Eure Fragen.

Kosten: 33 Euro / mit membership 30 Euro oder zwei Teilnahmepunkte