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Description:
Die Meditation ist der letztendliche Schritt des Yoga auf dem Weg zu innerem Frieden und authentischem Kontakt mit dem So-Sein.
Innenschau und Konzentration sind die Türen, um ganz bei uns selbst anzukommen, mit dem Potenzial zu mehr Bewusstheit, Vitalität und Harmonie im Alltag. Wir beschäftigen uns mit den drei Säulen der Meditation: Körperhaltung, Atembeobachtung und Geisteshaltung. Einfache Yogaübungen bereiten den Körper und Geist auf das Sitzen in der Stille vor.
Was früher oftmals als Esoterik abgetan wurde, erobert in großen Schritten die Schulmedizin mit enormen Erkenntnissen: “Die Meditation wirkt im Gehirn wie ein Jungbrunnen. Sie erhöht die graue Substanz in Gehirnarealen, die für Aufmerksamkeit, Konzentration und Erinnerung wichtig sind. Neurowissenschaftler entdecken das Meditieren als Mittel gegen Stress, Angststörungen und Depressionen. Sich mit dem Geist zu befassen, führt zu erstaunlichen Veränderungen im Gehirn.” (Spiegel Zitate)
http://www.spiegel.de/spiegelwissen/meditieren-als-mittel-gegen-stress-angststoerungen-depressionen-a-937314.html
Dass Meditation darüberhinaus auch unser Erbgut und unsere Zell-Gesundheit positiv beeinflusst zählt zu den spannendsten wissenschaftlichen Erkenntnissen der jüngsten Zeit.
Kosten: € 33,-- , als ZEN-TO-GO member: € 30,-- oder 2 Teilnahmepunkte
Trainer :
Alexandras Unterricht ist geprägt von einem einem strukturierten Aufbau, einem feinfühlingen Fluss und der Sprache des Herzens. Alle Übungen werden genau und verständlich erklärt. Bei körperlichen Einschränkungen bekommst Du Hilfsmittel oder Alternativen an die Hand. In jeder Stunde darfst Du Dich auf ein inspirierendes neues Thema freuen.
Dates:
Date | Time | City | Trainer | |
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1. | 17/02/2019 | 10:00 - 12:00 | Herzog-Johann-Straße 12, 81245 München | Alexandra |
* All prices including VAT