Offene Hüften fördern die Flexibilität im Lendenwirbelbereich. Ein stabiles Becken fördert die Aufrichtung der Wirbelsäule und hilft, Rückenschmerzen zu vermeiden. Die Stoffwechselversorgung der unteren Extremitäten wird durch die zunehmende Beweglichkeit besser gewährleistet, Hüfte, Knie und Sprunggelenke werden entlastet. Das stabile Becken ermöglicht dem Übenden, sich in den Drehstellungen präziser aufzurichten und damit die inneren Organe im unteren Bauch besser zu erreichen. Wer sein Becken erdet kommt besser an sein Kraftpotential. Beitrag: 36 €, Member: 32 €

Natürlich mit einer kleinen Pause innerhalb der 2,5 Stunden.

Lehrerin: Ann; Iyengar-Yoga-Lehrerin Introductory (IYD) In Dänemark, Anns ursprünglicher Heimat, würde sie sagen: Praksis og alle vil komme!