ANFÄNGERKURS spring/sommer 2019

Starts on Thursday, 05/02/2019
Price 178.00 €

Description:

Die einzelnen Körperstellungen (Asanas) kennenlernen, den Sonnengruß (Surya Namaskar) einstudieren und die Atemübungen (Pranayama) genau erklärt bekommen – unsere Hatha-Yoga-Kurse für Anfänger werden in einer kleinen Gruppe von maximal 8 Teilnehmer_innen bei uns im Y8 Hamburg durchgeführt. Nur so können wir eine hohe Betreuung der SchülerInnen mit eingehenden individuellen Korrekturen gewährleisten.

Zusätzlich geben wir einen Einblick in die fünf Punkte des klassischen Hatha-Yoga nach Swami Vishnudevananda. Einfache Entspannungs- und Meditationsübungen gehören dabei genauso zum Yoga wie die Optimierung des aufrichten Yogasitzes. Kurze Vorträge über yogische Ernährung und positives Denken runden die Stunde ab.

Durch die kleinen Gruppen (max. 8 Personen) können wir jeden Schüler kennenlernen und ganz individuell auf ihn eingehen. Muskelkraft und Flexibilität werden aufgebaut und Körper und Geist tief entspannt. Am Ende des Kurses hat man die 12 Grundpositionen kennengelernt inkl. Sonnengruß, Kopfstand und Atemübungen und hat eine verlässliche Basis um offene Stunden zu besuchen und zu Hause zu praktizieren. Der Kurs geht über 8 Wochen. Die letzten beiden Stunden sind Teilnahmen an der Open Light oder Open Classic innerhalb von 2 Wochen nach den 6 Wochen Theorie. Diese beiden Stunden finden vorne im großen Raum statt. Kopfstand, Schulterstand und Pflug werden für die Anfänger ausgelassen.

Unsere Anfängerkurse sind von der „Zentrale Prüfstelle Prävention“ anerkannt und können am Ende mit einer Teilnahmebescheinigung bei der jeweiligen Krankenkasse eingereicht werden.

6 x 105 Min. + 2 x Open Class / 178,00 / inkl. Buch „Besser leben mit Yoga“ / Während der Kurses kostenlose zusätzliche Teilnahme an allen Open Classes möglich!

Teacher :

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Prema

Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.05/02/201920:00 - 21:45Kleiner Kielort 8, 20144 HamburgPrema
2.05/09/201920:00 - 21:45Kleiner Kielort 8, 20144 HamburgPrema
3.05/16/201920:00 - 21:45Kleiner Kielort 8, 20144 HamburgPrema
4.05/23/201920:00 - 21:45Kleiner Kielort 8, 20144 HamburgPrema
5.06/06/201920:00 - 21:45Kleiner Kielort 8, 20144 HamburgPrema
6.06/13/201920:00 - 21:45Kleiner Kielort 8, 20144 HamburgPrema

Cancelations

Bitte beachten: Um die Qualität des Lerninhalts von Lehrerseite zu garantieren, ist bei zweimaligem aufeinanderfolgendem Fehlen eine weitere Teilnahme des Kurses nicht mehr möglich. Versäumte Stunden können innerhalb eines Monats mit offenen Stunden oder im darauffolgenden Anfängerkurs nachgeholt werden. Während des Kurses kann man an allen Open Classic- und Open Light-Stunden KOSTENLOS zusätzlich teilnehmen! Könnt ihr aus gesundheitlichen Gründen nicht am gebuchten Einführungskurs teilnehmen, reservieren wir Euch gerne einen Platz im darauffolgenden Kurs. Könnt ihr diesen wieder nicht wahrnehmen, erstatten wir 50% der Kursgebühr.

* All prices including VAT