Ein halber Tag in Achtsamkeit - achtsame Zeit nur für dich
Startet am Thursday, 27/12/2018Price from 35.00 €
Description:
Die zumeist geschäftige und bewegte Weihnachtszeit liegt hinter uns ein neues Jahr vor uns! Was für ein passender Zeitpunkt sich in Achtsamkeit und Gelassenheit zu üben.
An diesem Donnerstagnachmittag zwischen den Jahren hast du die Möglichkeit dazu.
Wir praktizieren verschiedene Achtsamkeitsübungen (Bodyscan, Sitzmeditation, sanfte Yogaübungen, interaktive Formate) und erfahren etwas zu aktuellen Erkenntnissen aus der Hirnforschung.
Die Kursinhalte entstammen den MBSR Kursen nach Jon Kabat-Zinn. MBSR Kurse zählen zu den wissenschaftlich bestuntersuchten Programmen zur Gesundheitsprävention weltweit.
Vorerfahrungen sind für diesen Workshop nicht nötig. Ehemalige MBSR Teilnehmer können ihre Praxis hier wieder etwas auffrischen und Interessenten für einen zukünftigen MBSR Kurs bekommen hier einen ersten Eindruck von der Achtsamkeitspraxis vermittelt.
Beitrag: 59,00EUR (ermäßigt 49,00EUR Schüler, Studenten, Mitglieder, Arbeitssuchende) Datum: Do 27.12.18 Uhrtzeit: 15.00 - 18.30h Ort: Koppel 38, 20099 HH Lehrer: Britta Ibbeken MBSR Lehrerin
Trainer :
Britta
Yoga und Achtsamkeit bedeutet für mich in Verbindung zu gehen. In Verbindung mit meinem Körper, in Verbindung mit meiner Atmung und in Verbindung mit den Stimmungen, die mich gerade begleiten. Wenn mir das ohne Bewertungen und Vergleichen gelingt, mir einfach wertfreies Gewahrsein gelingt, dann macht mich das glücklich. Mein Anliegen ist es, einen Raum und eine Atmosphäre für meine Schüler zu schaffen, der möglichst viele dieser so wertvollen Präsenzerfahrungen eröffnet. In einer ganz besonderen Qualität gelingt dies natürlich in der Natur, auf dem Alstersteg, auf den Alsterschiffen oder auf der Seebrücke an der Ostsee. Aber selbst im Onlineformat hat sich gezeigt, dass es möglich ist. Ich bin dankbar, dass sich dieses Tor aufgetan hat und so auch viele Teilnehmer dabei sein können, für die es ansonsten nicht möglich ist, Yoga/Achtsamkeit mit mir zu erleben.
Dates:
| Date | Time | City | Trainer | |
|---|---|---|---|---|
| 1. | 27/12/2018 | 15:00 - 18:30 | Koppel 38 2. Stock, 20099 Hamburg | Britta |
* All prices including VAT
