Loslassen und Innehalten Teil I- Yin Yoga und Meditation
Startet am Sunday, 27/01/2019Price from 35.00 €
Description:
An diesem Sonntag Nachmittag wollen wir uns ganz dem Loslassen und Innehalten widmen. Das geht besonders gut über ausgewählte Yin-Yogaübungen und geführte Meditationen.
Wir starten mit einer geführten Meditation im Liegen, werden das Thema Loslassen über eine Pranayama (Atem) -übung erfahren und beschäftigen uns dann mit einer Yin Yogareihe für die Organe Leber und Gallenblase. Beide koordinieren und regulieren den Fluss des Qi im Körper. Nun bietet unser modernes Leben nicht viel Auflademöglichkeiten für unsere Lebensenergie das Qi. Es kann zu Disballancen kommen, die wir durch Erschöpfung auf der körperlichen aber auch emotional/mentalen Ebene spüren. Emotional kannst du diese Ungleichgewicht durch eine geringe Frustrationsschwelle also viel Ärger, Wut, Launenhaftigkeit bemerken und mental durch leichtes aus dem Konzept bringen, Unfähigkeit Entscheidungen zu treffen oder Schwierigkeiten Grenzen zu ziehen erkennen.
Zum Abschluss gibt es noch eine geführte Achtsamkeitsmeditation im Stizen.
Mein Anliegen ist es, dich nach dieser gemeinsamen Zeit im Loslassen und Innehalten ein bisschen gelassener, ein bisschen entspannter und ein bisschen fröhlicher gestimmt in deinen Sonntagabend, in deinen neuen Wochenstart zu verabschieden!
Ich freue mich auf Dich!
Datum: So 27.1.19 Uhrzeit: 15:30 - 18:00h Ort: Koppel 38, HH-St. Georg Leher: Britta Ibbeken Beitrag: 39,00EUR (ermäßigt 35,00EUR)
Teacher :
Britta
Yoga und Achtsamkeit bedeutet für mich in Verbindung zu gehen. In Verbindung mit meinem Körper, in Verbindung mit meiner Atmung und in Verbindung mit den Stimmungen, die mich gerade begleiten. Wenn mir das ohne Bewertungen und Vergleichen gelingt, mir einfach wertfreies Gewahrsein gelingt, dann macht mich das glücklich. Mein Anliegen ist es, einen Raum und eine Atmosphäre für meine Schüler zu schaffen, der möglichst viele dieser so wertvollen Präsenzerfahrungen eröffnet. In einer ganz besonderen Qualität gelingt dies natürlich in der Natur, auf dem Alstersteg, auf den Alsterschiffen oder auf der Seebrücke an der Ostsee. Aber selbst im Onlineformat hat sich gezeigt, dass es möglich ist. Ich bin dankbar, dass sich dieses Tor aufgetan hat und so auch viele Teilnehmer dabei sein können, für die es ansonsten nicht möglich ist, Yoga/Achtsamkeit mit mir zu erleben.
Dates:
| Date | Time | City | Teacher | |
|---|---|---|---|---|
| 1. | 27/01/2019 | 15:30 - 18:00 | Koppel 38 2. Stock, 20099 Hamburg | Britta |
* All prices including VAT
