Dem Stress achtsam begegnen - Einführung in die Achtsamkeitsmeditation

Starts on Tuesday, 10/15/2019
Price from 49.00 €

Description:

Dieser Workshop gibt dir eine Einführung in die Achtsamkeitsmeditation nach Jon Kabat Zinn, er hat die MBSR*Methode ins Leben gerufen. Ein 8-wöchiger Kurs zur Stressbewältigung mit Hilfe von Achtsamkeit, die uns unterstützt im Alltag mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden.

An diesem Abend erfährst du in einer kleinen theoretischen Einführung etwas zum Thema 'Dem Stress achtsam begegnen'.

Außerdem erlernst du verschiedene Meditationstechniken (u.a. den Bodyscan und die Stitzmeditation), die dich bei regelmäßigem Ausüben befähigen deinen Geist zu schulen und so gelassener und entspannter mit deinem Stress umzugehen.

Dieser Abend gibt dir einen Überblick über die Achtsamkeitsmeditation und einige Tipps, wie du Achtsamkeit in deinen Alltag mit einbinden kannst.

Die Ruhe, die wir gleich nach dem Ablegen aus der Innenstadt hinein in die zauberhafte Alsterlandschaft erfahren, unterstützt uns beim Erfahren der Achtsamkeitspraxis. Lass dich überraschen, was diese Erfahrung mit dir macht.

*mindfulness based stress reduction.

Teilnehmen kann jeder, Anfänger, Neueinsteiger oder Fortgeschritten.

Trainer :

Britta

Dates:

DateTimeAddressTrainer
1.10/15/201919:15 - 21:30Jungfernstieg 58, 20354 HamburgBritta

Cancelations

Anmeldungen für Workshops und Anmeldungen für Achtsamkeit auf der Alster sind verbindlich, nach der Reservierung ist der Betrag sofort zu bezahlen damit eine verbindliche Platzreservierung zugesichert werden kann. Nicht bezahlte Plätze können seitens des Studios jederzeit freigegeben werden. Die Workshopbuchung kann bis 4 Wochen vor Workshop kostenfrei storniert werden, danach ist keine Stornierung möglich aber es kann gerne ein Ersatzteilnehmer gestellt werden.

* All prices including VAT