Atmen und Bewegen in der Zeit nach der Geburt – auf Stühlen, sowie auf der Matte und an der Wand. Fühle dich auch mit Baby herzlich willkommen, wenn du keinen Hütedienste organisieren kannst, wir integrieren die Kleinen.

Atmen tun wir ganz selbstverständlich in jedem Kurs. In diesem Kurs nehmen wir uns bewusst Zeit die Atmung durch die Bewegung zu erfahren, sowie umgekehrt die Bewegung durch die Atmung entstehen zu lassen. Immerzu aus den Füssen und dem Becken heraus 'spannen wir uns auf', so dass besonders der Beckenboden, die Rücken- und Bauchmuskulatur angesprochen werden. Schultern, Nacken, Arme, Hände, Handgelenke, Kopf und Gesicht dürfen entspannen – welch Genuss.

Du kannst diesen Kurs erstmalig als Rückbildung besuchen und/oder auch als Intensivierung und Begleitung in deinen Mami-Baby-Arbeitsalltag integrieren.

Die Themenkreise sind die selben wie in einem klassischem Rückbildungskurs. Die Hilfsmittel und das Konzept sind erweitert.

• * Schulung der Körperwahrnehmung
• * Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur
• * Wiedererlangung der vollen Beckenbodenkontrolle
• * Atem- und Entspannungsübungen

PS: Melanie Nohr befindet sich in der Ausbildung zur Atemtherapeutin nach Middendorf. In diesem Kurs wird sie Yoga und Atem-Bewegung nach Middendorf ineinander fliessen lassen – als Geschenk an Körper und Geist. Sehr spannende Mischung die Neues entstehen lässt und den Parasympathikus besonders fördert.

Kursraum Devi Yoga, Beaumontweg 12, 3007 Bern