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Crashkurs "kleine Bruchpiloten" - 1. Hilfe am Kind
Bei einem Kinder-Notfall ist es lebenswichtig, wie gut Sie auf den Ernstfall vorbereitet sind. Sie bekommen bei uns kein trockenes Wissen vermittelt, sondern werden auf echte Notfallsituationen bei...
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Stretch & Flexibility
Falsche Haltung im Alltag und Stress verursachen langfristig Beweglichkeitseinschränkungen, Verspannungen und Schmerzen. Dieser Kurs besteht aus verschiedenen Dehn - und Beweglichkeitsübungen der s...
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Box-Workout
Box-Workout macht stark und befreit! Beim Box-Workout werden die Grundboxtechniken vermittelt, sowie Kondition, Koordination und Schnelligkeit trainiert. Ein umfangreiches Training für Körper und G...
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Pilates Einsteigerkurs
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches Kraft und Beweglichkeit gleichermaßen trainiert. Im Vordergrund steht die Kräftigung des Körperzentrums. Dieses besteht aus der tiefliegenden...
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Zumba®
Zumba® ist der anhaltende Fitness-Trend schlechthin, der sich hervorragend zur Fettverbrennung eignet. Pro Stunde können bis zu 600kcal verbrannt werden. Das Workout besteht aus einfachen Aerobic-Ü...
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Barre Workout ab 16j.
Barre Workout basiert auf der Grundlage der Balletttechnik und hat Einflüsse aus dem Pilates und dem Yoga. Diese drei Elemente lassen sich sehr gut miteinander kombinieren, denn die Übungen werden...
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Mini - Basketball 7-9 Jahren
Hierbei steht im Mittelpunkt, den Kindern im Alter von 7 bis 9 Jahren eine spielerisch gestaltete Einführung in den Basketballsport zu ermöglichen. Durch gezielte Übungen und Teamaktivitäten sollen...
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Hatha Yoga
Hatha Yoga ist eine bewährte, jahrtausendealte Methode, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Hatha Yoga bringt unser Gedankenkarussell zum Stillstand und ist nachweislich eine der erfolg...
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Rückengymnastik & Entspannung
Der Bewegungsmangel aufgrund der zunehmenden Technisierung in unserem Leben, sowie Fehlhaltungen und Fehlbelastungen im Alter und bei der Arbeit, führen zu Rückenproblemen, die durch gezielte Gymna...
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Schritt für Schritt - Fußworkout
Rund ein Viertel der Knochen Deines Körpers sind in Deinen Füßen und dementsprechend auch sehr viele Gelenke, Muskeln und Sehnen, diese wollen bewegt werden und das nicht nur passiv, sondern auch a...
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Kendo - Japanisches Fechten
Kendo - der Weg des Schwertes - ist die morderne Variante des japanischen Schwertkampfes, wie ihn einst die Samurai ausübten. Beim Kendo stehen sich traditionell zwei Kontrahenten im Wettk...
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