Yoga Anfängerkurs INTENSIV

Starts on Sunday, 02/06/2019
Price 125.00 €

Description:

Vinyasa Yoga - IM FLUSS DES ATEMS bei Anne Hehl

Intensiv eintauchen: 4 Wochen 9 Termine!

Durch 2x-wöchentliches Üben wirst Du schnell merken, wir Du kraftvoller, beweglicher und zentrierter wirst.

  • Du möchtest etwas Neues ausprobieren oder hast schon länger vor, mit Yoga zu beginnen?
  • Du hast vor einiger Zeit schon Yoga geübt und suchst den Wiedereinstieg?
  • Oder übst Du schon länger Yoga, hast aber das Gefühl, dass Dir die Grundlagen fehlen?

Dann ist dieser Kurs genau richtig für Dich! . Was erwartet Dich?

Bei unserem neunteiligen Einsteiger-Kurs üben wir Vinyasa-Yoga, einen dynamischen Yogastil, der Yogahaltungen in Kombination mit der Atmung zu fließenden Bewegungsabläufen zusammenfügt und so kräftigend, dehnend und konditionsverbessernd zugleich wirkt. Wenn wir auf diese Weise unsere Aufmerksamkeit auf Bewegung und Atmung fokussieren, verlangsamen wir gleichzeitig das Gedankenkarussell in unserem Kopf, so dass wir auch mental zur Ruhe kommen können.

Die Grundlagen der Yogahaltungen üben wir mit viel Achtsamkeit für die Details. Außerdem lernst Du Basis-Meditations- und Atemübungen kennen. Und eine Menge Spaß ist natürlich auch dabei!

Mit einer regelmäßigen Yogapraxis erfährst Du viele subtile und manchmal auch sehr deutliche Veränderungen in Deinem Leben und Erleben. Ruhe, Ausgleich, Stärke, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Befreiung des Atems, Energiepotentiale, Harmonisierung sind ein paar Stichworte, die vielleicht eine Saite in Dir zum Schwingen bringen... Mit einer regelmäßigen Yogapraxis erfährst Du viele subtile und manchmal auch sehr deutliche Veränderungen in Deinem Leben und Erleben. Ruhe, Ausgleich, Stärke, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Befreiung des Atems, Energiepotentiale, Harmonisierung sind ein paar Stichworte, die Dich vielleicht aufhorchen lassen...

Wir freuen uns auf Dich!

So 02.06. 18.30 - 20.00 Uhr

Mi 05.06. 20.00 - 21.30 Uhr

Mo 10.06. 18.30 - 20.00 Uhr Achtung, Kurs nicht am Pfingstsonntag, sondern Pfingstmontag!

Mi 12.06. 20.00 - 21.30 Uhr

So 16.06. 18.30 - 20.00 Uhr

Mi 19.06. 20.00 - 21.30 Uhr

So 23.06. 18.30 - 20.00 Uhr

Mi 26.06. 20.00 - 21.30 Uhr

So 30.06. 18.30 - 20.00 Uhr

Der Earlybirdtarif gilt bis zum 1. Mai 2019

Teacher :

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Anne

2002 stand ich das erste Mal auf der Schwelle der Tür zur Welt des Yoga. Wirklich geöffnet habe ich sie erst 2006, als ich rund um die Geburt meiner Tochter den Weg zum Kundalini Yoga fand. Seitdem hat mich Yoga nicht mehr losgelassen und nach und nach einen immer größeren Platz in meinem Leben gefunden. Ich habe viele Yogastile ausprobiert und bin nach wie vor dankbar für die Vielfalt, die Yoga für uns bereit hält. Im Vinyasa Yoga, einem dynamischen Yogastil, der Asanas und Atmung zu einem fließenden Bewegungs-ablauf kombiniert, wie auch im Yin- und Restorative Yoga, wo die Dehnung unseres faszialen Gewebes im Mittelpunkt steht, fühle ich mich besonders zuhause. Beide Yogastile führen zudem auf ihre ganz eigene Art und Weise dazu, dass wir unseren Blick vom Außen zum Innen lenken und so zu mehr Achtsamkeit und Ruhe im Geist finden. Yoga findet bei mir schon lange nicht mehr nur auf der Matte statt, sondern hat in alle Bereiche meines Lebens Einzug gehalten. Yoga verschafft uns nicht nur ein besseres Körpergefühl und mehr Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer, sondern hilft uns dabei, im Trubel des Alltags den Fokus nicht zu verlieren, das Gedankenkarussell zu entschleunigen, das Leben achtsamer und bewusster zu leben. Ich freue mich, wenn ich Dich in meinen Yogastunden ein Stück auf dem Weg des Yoga begleiten und Dir Anregungen geben darf, auch in Deinem Leben mehr Raum für Yoga zu schaffen - sei es auf der Matte oder darüber hinaus.


Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.02/06/201918:30 - 20:00Bogenstraße 45, 20144 HamburgAnne
2.05/06/201920:00 - 21:30Bogenstraße 45, 20144 HamburgAnne
3.10/06/201918:30 - 20:00Bogenstraße 45, 20144 HamburgAnne
4.12/06/201920:00 - 21:30Bogenstraße 45, 20144 HamburgAnne
5.16/06/201918:30 - 20:00Bogenstraße 45, 20144 HamburgAnne
6.19/06/201920:00 - 21:30Bogenstraße 45, 20144 HamburgAnne
7.23/06/201918:30 - 20:00Bogenstraße 45, 20144 HamburgAnne
8.26/06/201920:00 - 21:30Bogenstraße 45, 20144 HamburgAnne
9.30/06/201918:30 - 20:00Bogenstraße 45, 20144 HamburgAnne

* All prices including VAT